全球人均寿命,71.4岁;
德国人均寿命:81岁;
中国人均寿命:76.1岁。
德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁!
原因在于他们都有这些生活习惯
1每天站比坐多
站着开会:
德国的一些企业会选择站着开会,设定一个20分钟的闹钟,围成一圈热烈的进行头脑风暴,闹铃结束后就结束会议。这样既解决了开会时间长废话多的问题,也让久坐的办公族们可以活动活动身体,以免疲倦
2爱大蒜,一日三餐都吃
大蒜既可调味,还能防病健身,被誉为“天然抗生素”
德国人还把普通的大蒜玩出了美食花样:如把蒜泥放进面包里,用蒜头炸鱼,喝蒜泥酒等,连饭后的蛋糕、冰淇淋也都有大蒜的味儿~
世界上最古老的“大蒜节”和首家“大蒜研究所”也诞生在这里
果汁节食,帮助细胞更新
国家期刊《健身科学》杂志发表过一则这样的消息:德国人的长寿还有赖于他们还发明的一种“果汁节食法”就是以传统果汁来代替进食
散步日,总理也爱的长寿法
德国人喜欢运动,对于老年人而言,散步可以称得上是他们的传统爱好,尤其是每周日的午餐后,更是德国老人的“散步日”,德国人认为:
散步可以缓解工作的紧张和精神的疲乏,还能促使血管弹性的增加,特别是腿部的持续运动,让血液更多的回流到心脏,能够改善血液循环、提高心脏工作效率
不随意买药吃,严格遵医嘱
是药三分毒”在德国也适用,他们只会在不得不用药时才用,错用、滥用药物都是非常危险的。
当我们毫不自知地吃保健品、非合理地滥用药物时,无形间可能就会带来肝损伤、肾损
休息日绝不加班
德国人的工作态度一丝不苟,但他们也相信持续工作不休息,工作效率必定变差,因此德国人非常重视休闲生活。在德国,加班的人一般都是外国人。
对德国人而言,休息是神圣不可侵犯的领域,周末时间绝对要留给自己。很少有人会在周末工作,更不可能利用周末去应付客户