民以食为天，最近好多朋友留言说，希望看到一些关于吃方面的文章。今天我们就给大家推荐一种蔬菜，它的热量极低，营养丰富，并且对糖尿病病例十分有利。一起来看看吧！
洋葱是我们常见的一种蔬菜，它具有一定的医疗价值。对于糖尿病患者而言，食用洋葱是可以帮助调节血糖的。这是由于洋葱中含有的甲苯磺丁脲，能够刺激胰岛素合成及释放，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素，具有调节血糖功效。那么，怎么食用洋葱才能更好的降血糖呢?是否可以天天食用洋葱呢？
首先，洋葱的营养价值非常高，热量又低，非常适合每天食用。其次，对于糖尿病人来讲，生吃洋葱降血糖效果最好，因为洋葱成分多属于油脂性挥发液体，如果长时间烹调，有效成分易挥发，从而失去降血糖的作用了。糖尿病人的每日摄取量在50克就可以了，在食用时可以作为辅料做凉拌菜时加入，一日内食用两次。
其实洋葱的功效不止对血糖好，还具有可以辅助治疗其它疾病的功效。例如：1、洋葱外皮煎水喝用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。2、用醋泡莴苣叶和洋葱把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。3、常吃洋葱增强免疫力，感冒和感染的机会都减少了呢！
说了这么多，不妨让这种物美价廉的蔬菜，走进您的厨房吧！！
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