睡前除百病，每天2个动作2分钟，胜过一切药！(真人指导)

心肌缺血，冠心病、消化不良、尿频起夜这是我们常有的困扰，很多人被缠了几十年，总觉得没有好办法。事实上，根据几千年的中医积累，我们老祖宗早就有了方法，只要把握：

21:00~23:00这两个小时，古称亥时，是每日宇宙运行中最重要的“金时间”！

只要在这“金时间”里花上2分钟，做下面这2个动作，这些困扰了几十年的老毛病都可摆脱！金时间为什么这么神奇？

中医认为，这个时间段内，大量气血会注于淋巴管与三焦体膜。而三焦包括心、肺、脾、胃、肾、大小肠及膀胱等。

▲ 三 焦

三焦的主要功能是行气行水。在这个治病时间里来强化，血气和水气脉都能很快打通，这样，人体排毒和代谢就不是问题，体内毒素排除了，病痛就消除了！

另外，三焦为“六腑”之一，其可以保护大小脏腑、总管全身的气机与气化作用，也是全身水液运行的主要通道。金时间里，这样做就可以！

如果您有打太极、八段锦、气功等的爱好，那在此治病时间里做是最好的。如果您没有，那也不用着急，下面我们介绍一个都可以用的、特别简单的方法，一定要看好了，做仔细了。金时间里，2个动作、2分钟

取外关穴按压，其位于前臂背侧，在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

配合深呼吸，用左手按右手的外关穴，并慢慢上举过头再慢慢放下，上举时吸气，放下时呼气，做30下，再换右手做同样动作。这两个动作的要领在于：

1、中医讲究时令有节，一定要在治病时间里面做才能发挥最大效用。

2、另外坚持有效，做4周后，能明显感觉自己血气通畅，不堵不痛。

这两个动作一定要记住哦！坚持4周，就有通气、通血的效果。

也不要忘了提醒亲戚和朋友，睡前这2个小时，大家一起排毒，一起健康，才是最健康、幸福的事！