胖?健脾化痰就好了啊!

2016-05-28



很多瓷实的胖子都是因为有痰,平时喜欢吃肉,吃甜食。胃旺脾虚,能吃,有胃口,运化不了。嗓子也黏黏的,口水也稠稠的,整个人也容易油乎乎的。


《绳墨》说:「痰本津液所化,行则为液,聚则为痰。」津液可是宝贝,润泽机体都靠津液。津液要「行而不聚」,身体没痰,自然不会聚在一起了。


但怎么才能不生痰呢,《医述》里说:


脾为生痰之源,治痰不理脾、肾,非其治也。以脾土虚,则清者难升,浊者难降,留中滞膈,淤而成痰,故治痰当先补脾,脾复健运之常而痰自化矣。


简而言之,一要调养脾胃,二宜化痰祛湿。


1、调理脾胃须单举


直立,两足分开,与肩同宽。右手翻掌上举,五指并紧,掌心向上,指尖向左,同时左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指展开,仰头看右指尖片刻。力在掌根。动作复原后,两手交替反复进行,反复多遍。手掌起落动作要慢,不可急。




这是《八段锦》里的动作,叫做「调理脾胃需单举」,能强健脾胃,拉伸经络,胃不舒服的人,做这个动作几次后,可能会打嗝放屁。尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。


最后提醒下,上述的动作、穴位,孕妇不宜操作,切记。


2、按揉丰隆、承山穴


丰隆在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,胫骨前肌的外缘。正坐或仰卧取穴。丰隆穴主打健脾和胃化痰,不管是有形还是无形的痰,每天用大拇指点按丰隆穴1~3分钟就有改善。




承山穴在小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现角形凹陷处。承山穴主打祛湿,拇指按住此穴1~2分钟,或揉5分钟亦可。它是足太阳膀胱经上的重要穴位,膀胱经主阳气,刺激承山穴可以振奋阳气,排除身体里的湿气。湿气重的人按承山穴通常会特别痛。


这俩穴位要经常按揉。


3、陈皮普洱茶


吃东西忌口基本不可能,一般性格比较正常的人都无法很好的执行忌口这件事。所以吃甜食,吃肉没关系,关键在于要帮助脾胃运化。小编认真思考人生后,觉得还是喝茶最简单。泡水里每天喝就行。清香的茶来配甜点,解腻化湿消痰。吃完肉之后喝茶,消食宽中化痰,关键是简单。



茶这个东西很好,一来解毒,二来放松。我以前喝了很多年中药,攒了不少毒。福大大就带我喝茶,教我泡茶,教我放松心情。身体轻松,心里放松,身体就算有问题,不干扰情绪,就会慢慢好起来的。


胃满腹胀,消化不良,食肉过多,肥甘厚腻吃得多,痰湿体质,嗓子里老有痰,身体不清爽,汗液比别人黏,大便特别臭的人,夏天容易气躁,心情不好的人,都适合喝点祛痰的茶。胖子尤其推荐。



喝陈皮普洱就行了,这个茶有广东新会陈皮,还有陈放八年的08年的熟普,是祛湿化痰助消化非常经典的搭配。陈皮理气化湿,熟普消食解腻化痰。功效好,茶香。口感温润,鲜醇回甘。拿走不谢。


陈皮普洱茶

¥79

包装:纸盒
配件:纸袋、封口夹、使用说明


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来自:长沙7喜  > 养生
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