学会放手，60分妈妈也能养出90分孩子

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柚子姐姐说

有了孩子后，我们最开始都是想做个完美父母的，但是很多家庭越来越迷茫，为什么父母付出了很多，可孩子看起来总是不如别人家的孩子？这时一种深深的挫败感就会弥漫全身。

今天柚子姐姐要分享的这篇文章来自我们的专栏作者60分妈妈月华的新书《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。月华老师在文中坦言，自己一开始也焦虑过，因为“100分妈妈”的吸引力对她来说超过了一切，但她慢慢发现，妈妈越是紧张焦虑，看重结果，越难以真正成为一个好妈妈，反而，一个持有“60分心境”的妈妈，却更可能“意外”地掌握教育的真谛：轻松陪伴、细心呵护、适当放手，遇到事情先放下苛责，从孩子的角度考虑问题，只有这样，孩子才能活出属于他的精彩，妈妈才能更加从容。

文 ：60分妈妈月华

来源：选自月华新书《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》

本文经作者授权发布

在快节奏的当下， 妈妈这一角色仿佛注定压力重重。妈妈们经历了分娩的痛苦， 克服了养育孩子的艰辛， 任劳任怨地为了孩子付出， 比别人更希望孩子能够以“优秀” 来回报自己，或者说， 她们太希望以孩子的优秀表现来证明自己是一个好妈妈了， 以至于在养育孩子的过程中往往用力过猛。而我， 曾经也是这样一个追求完美的妈妈。

2009年， 我刚刚升级做妈妈， 与每一个新手妈妈一样， 看着初生的宝宝激动而紧张。在我的成长记忆中， 妈妈虽说不是无所不能， 但起码“十项全能”， 在这样的心理暗示下， 面对各种状况束手无策而产生的焦虑一直困扰着我。

还记得仔仔第一天从医院回到家， 给他洗澡便成了一个棘手的问题。尽管孕期中我和老公专程去学习了如何给新生宝宝洗澡的技巧， 洗之前我们都自信满满， 但真的把初生的小宝宝抱在手里， 才发现这根本不是一件容易的事。他那么小， 那么软， 手脚还不时动弹， 一下子把我们这两个完全没有经验的新手吓倒了， 最后只好在一片混乱中匆匆结束。连给孩子洗澡这么简单的事情都搞不定， 我难过得大哭起来。

接下来又出现了奶水不足的状况。月子里仔仔常常吸1个多小时还是一副没吃饱的样子， 42天体检时， 他只比刚出生时重了1 斤， 看着医生责怪的眼神， 我忍不住又难过地自责起来， 恨不得自己瞬间变成一头奶牛。仔仔４ 个多月的时候， 第一次发烧， 半夜摸着他滚烫的身体， 我手足无措，焦虑得眼泪噼里啪啦地往下掉。

出月子后， 我每天都会带着仔仔在小区里散步， 遇到同龄的孩子， 更是会不由自主地比较起来： 哪个胖一点， 哪个奶喝得多一些， 哪个个子高一点。我常常因为仔仔身高体重不达标而陷入无限的焦虑和自责中， 觉得自己太失败了， 实在不是一个好妈妈。有时候听着周围大一点孩子的家长谈论如何选择幼儿园、小学、兴趣班等事情， 我更是不由自主地担心和害怕。我感觉自己对“妈妈” 这个身份实在太缺乏准备了， 担心因为我的“不懂” 而耽误了仔仔的成长， 让他在“起跑线” 上就输了一大截。

育儿的焦虑常常压迫得我喘不过气来。我不知所措却又无能为力， 感觉自己很失败， 不知道怎样才能让自己成为一个好妈妈， 更不知道究竟要怎么做才能给仔仔一个更好的未来， 挫败感、焦虑感扑面而来。我的不良情绪使得家里的空气也跟着紧张起来。

直到有一天， 遇到了我的邻居姚华老师， 一位优雅的心理咨询师， 我忍不住向她诉说育儿过程中的焦虑与苦闷。听完我的话， 姚华盯着我看了很久， 说： “亲爱的， 你在希望自己做100分妈妈， 你知道吗？”

我愣愣地看着她： “每一个妈妈不都是在朝100分努力吗？”她认真地看着我， 摇摇头说： “对于孩子来说， 最好的妈妈不是100分妈妈， 而是60分妈妈。”

“为什么？”

“孩子的成长靠他自己， 从出生的那一天开始， 他就已经具备了成就自己的各种可能。好的妈妈是要放手让孩子按照他自己的方式成长， 如果你成为一个100 分妈妈， 什么都为孩子准备齐全， 孩子哪有自己的成长空间呢？ 更可怕的是， 当你试图做得完美时， 你就没有办法承受自己做得不完美之后导致的屈辱感， 你对孩子的要求会越来越严格， 你们之间的关系会越来越紧张， 而你的孩子也会越来越糟糕。对于孩子来说， 60分妈妈才是最好的！”

这段话引起了我深深的反思。一直以来， 我都努力地去成为一个100分妈妈， 我以为牺牲自己， 加倍付出， 努力把孩子培养成一个优秀的人，这才是最重要的， 原来“做100分妈妈也是对孩子的伤害”。

之后， 我开始努力学习做一个60分的妈妈， 专心学习儿童和青少年心理方面的知识。经过深入的学习我才明白， “60分妈妈” 这个概念是著名的心理学大师唐纳德·温尼科特提出的， 原意是“good enough mother”（足够好的妈妈）， 即， “做妈妈的够好就好， 不必尽善尽美。因为尽善尽美的妈妈可能会使宝宝不得不过早注意来自外界的要求， 甚至是做出妥协”。温尼科特的理念让我大受启发。我一边学， 一边把收获的知识用于实践。我逐渐明白了“60分妈妈” 更深层的含义， 了解到孩子每个阶段最需要的是什么， 我开始明白每一个孩子都是天使， 从呱呱坠地的那一刻开始， 他们就已经拥有成长所需要的所有力量， 就像一株幼苗， 只要给予充足的阳光、空气与养分， 他们就可以蓬勃生长。身为一个妈妈， 最重要的是给孩子提供一个适宜生长的环境， 用爱为孩子的成长提供肥沃的土壤，用高质量的陪伴帮他构建起内在的安全感与归属感， 然后， 静静地等待孩子按照他内在的秩序慢慢成长。环境过于恶劣， 幼苗难以成长； 环境过于舒适， 幼苗过于娇弱， 经受不起风吹雨打，60分的火候刚刚好。

60分妈妈对孩子的养育过程， 就是一个逐步放手的过程。在孩子刚刚出生时， 他最依赖妈妈， 这时妈妈要给予他全身心的陪伴。随着孩子一天天长大， 自我意识越来越强，60分妈妈要懂得克服自己内心的焦虑， 忍受孩子不再需要自己时的挫败感， 逐步放手， 让孩子自己去探索， 通过唤醒孩子内在的自觉， 发展出孩子的独立性和自主性。从孩子走进幼儿园、开始建立他的社会性那一天开始， 60分妈妈就要回归到自己生活和工作的常态， 用自己精彩的生活为孩子做一个好榜样。

当然， 这样的成长并不是一蹴而就的。有时候， 我也会因为仔仔的行为不符合我的预期而发火， 情绪不佳时也会控制不住对他大吼大叫。最初我非常自责， 知道这些都是我自己的问题， 只是改变起来真的不是一件容易的事情。有一天， 我又在反省自己的行为时， 我发现当我因为自己在孩子面前控制不住情绪而自责时， 我其实也是在努力做一个完美的妈妈。这份对完美的追求造成了我的痛苦。

有了这份觉知， 我意识到60分妈妈另一层更深的含义是接纳自己， 接纳自己只是一个普通的妈妈， 接纳自己不管怎么努力， 依然会有各种各样的情绪， 依然会有情绪失控的时候。我很认真地向仔仔道歉， 告诉他我发脾气、斥责他， 其实是对我自己不满意。当我又忍不住朝他吼的时候， 仔仔会及时地告诉我： “妈妈， 你又开始凶我了！” 当我情绪低落的时候， 老公和仔仔也会陪伴在我身边， 给予我最温暖的支持。

我越来越自信， 越来越淡定， 仔仔也越来越阳光， 越来越省心。我开始明白孩子每个阶段最需要的是什么， 能理解孩子行为背后的原因和动机。尤其当仔仔的行为不符合我的预期时， 我能够停下来， 蹲下去， 设身处地地站在他的角度看到他行为背后的需求， 理解他真实的渴望。

作者：60分妈妈月华