未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
为什么打篮球可以帮助你的孩子快速长高?

2016-08-24

孩子的个子的高矮,主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件,尤其是能否从小坚持参加篮球、羽毛球、游泳等相关项目,在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”,促使其长得更高

测算公式:

儿子身高=(父亲身高+母亲身高×1.08÷2

女儿身高(父亲身高×0.923+母亲身高) ÷2

人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨,手指头、脚指头则属短骨),长骨长度越长,身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺,骨骺里有丰富的软骨细胞,而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂,产生新的软骨细胞,然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。科学家经过长期的研究发现,微生肽能促使软骨细胞再生和钙化,帮助脑垂体分泌更多生长激素,重新改善,调节,激活原具备的生长激素机能,进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白,沉淀到骨骼的最软处,加速骨骼的钙化和硬化,形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下,长骨的长度才会越来越长,身高也越来越高,直到骨骺线愈合,骨骼停止成长,人的身高也就这样定型了。

青少年经常参加篮球可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。

而篮圈建立在距离地面3.05米,投篮、封盖、空中抢球等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的,这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。

2.青少年长高的的最佳年龄

在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高增长最快的年龄在青春期

女童为:67岁、1112岁、17-18

男童为:67岁、1314岁;1820

3.篮球运动中帮助长高的一些训练内容

1)跳起摸高:跳起时用双手去摸预先设置的物体,如篮球筐,篮板。双脚跳跃,做30 次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上

2)球类活动:打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球

3)体适能训练:坐位体前屈、引体向上等牵引性训练

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
从APP上打开文章,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
来自:长沙7喜  > 健康
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
打篮球是不是真的能长高?
骨骼生长发育及骺软骨闭合对身高的意义重大
青少年身高与哪些因素有关?
小孩各年龄段的身高
身体长高的条件!
大部分人都错了!原来影响孩子身高增长的营养因素不只是钙和维生素D!
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!