身高与骨骼发育的关系

　孩子的长高其实就是骨骼的生长。骨骼的密度和硬度对孩子长高有着十分重要的关系。

        骨骼是人体的重要组成部分，人体长高，是骨骼生长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。

　　一个人的身高与骨骼有重要的关系，骨骼生长发育得好，身材便高大;骨骼的生长发育出了毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。

　　身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，孩子的高矮是由骨骼发育优劣决定的，全身共有206块骨骼，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分，其中下肢骨的长短起决定性作用，这三部分骨骼的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。

　　脊柱的发育在孩子出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。孩子的动作发育应与脊柱的发育相适应，即孩子2~3个月大时会抬头，6~7个月大时能独坐，8~9个月大时会爬，10~11个月大时能站立，12~16个月大时能走路。若没到相应的月龄，孩子不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这将会影响其身高。

　　在人的骨骼发育过程中，与身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板(或叫软骨板)。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。

　　到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。

　　影响骨骼生长的因素很多，如先天性疾病、严重的营养不良、严重的维生素(维生素食品)D缺乏、干骺端发育不良及软骨发育不全等多种骨代谢疾病，均可妨碍骨骼的生长和长骨端的发育，都会引起儿童骨生长障碍，最终出现身材矮小。

　　从事人体身高生长发育研究的专家们已经证实，人体要长高，必须具备以下几个方面的条件：

　　第一，骨骼的端面骺软骨层不能闭合，如果闭合了，孩子就不可能再长高了。

　　第二，脑垂体必须分泌足量的生长激素，虽然生长激素并不会直接促进骨骼生长，但可在肝脏内合成“生长因子”，“生长因子”在体内的合成量决定了身高生长的快慢。

　　第三，孩子在长个子时，需要大量的骨骼营养，家长要注意孩子合理的饮食。

　　在青春期身高的增长非常快。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。

　　一些专家指出，只要检测到孩子的骨骺线未闭合，就仍然有长高的弹性和空间。为早期发现孩子的矮小症，家长一定要密切观察孩子的生长速度。一般来讲，孩子3岁以后到青春发育前期，每年可增高4~7厘米，若低于4厘米，就要考虑检查了。如果发现孩子矮小，一定要找专家查明原因，确定科学、有效的助长方案，使孩子不错过增高的机会。

　　人体的身高，决定于骨骼的生长发育，经常要到户外晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长，以杜绝矮身材的发生。