近日，网上流行一个新名词，叫做“丧偶式育儿”，吐槽那些当父亲的，要么忙于工作，要么耽于玩乐，在家庭生活尤其是教养孩子上，在与不在一个样。
照顾孩子几乎变成妈妈一个人背负的重担。
“丧偶式育儿”指出了当下许多家庭存在的一个共同现象—— “父亲的缺位”。
《2017中国家庭亲子陪伴白皮书》中指出，在55.8%的家庭中，妈妈是陪伴孩子的主力。
爸爸陪伴较多的家庭仅占12.6%。爸爸在工作日陪伴时间为2.9小时，在周末为7.7小时，远低于妈妈的4.6小时与10.9小时。
爸爸在孩子的成长过程中是不可缺少的存在，长期缺少父爱的孩子，长大以后会有更高的概率出现性格或认知上的缺失。
表现为：独立性差，过于感性；缺乏性别认同；处事容易消极极端等等。
那么爸爸们该如何进行高效的陪伴呢？
我建议啊，可以从陪伴时间、陪伴质量、陪伴方式这三个方面入手。
1
保证陪伴时间
即使爸爸们再忙，也要保证至少30分钟的陪伴。
心理学家麦克·闵尼指出：一天中，与父亲接触不少于2小时的孩子，比那些一周以内接触不到6小时的孩子，智商更高。
2
提高陪伴质量
你和孩子各做各的事情，那不叫陪伴，只是陪着。
陪伴孩子的时候，请爸爸们放下手机，放下工作，全身心投入，参与到孩子所做的事情当中，并以男人看待问题的角度、处事的方式陪伴孩子，给出自己男性角色的引导。
3
陪伴的方式
爸爸陪伴孩子的方式应该区别妈妈，与妈妈的陪伴方式形成有效的互补。
下面给你推荐几类爸爸陪伴的方式。
方式一：运动。像游泳，徒步，足球，跑步，爬山，这些对体能有要求的运动类项目，由爸爸来陪伴再合适不过了。
父亲与孩子一起运动，孩子会在潜移默化中获得探险的精神、坚毅的品质、交往的能力。
方式二：游戏。爸爸可以和孩子一起玩那些对孩子无害，但被妈妈们禁止的游戏，例如玩泥巴、枕头大战或者打仗游戏等，即使弄脏了地板或衣服，也都无伤大雅。
和父亲“一起疯”的感觉，总是令人印象深刻。
在与爸爸游戏的过程当中，会诱发孩子对于外部世界的好奇，在面临陌生的环境和事物时更有勇气。
方式三：亲子阅读。母亲一般给孩子讲童话、绘本，传递真善美假恶丑。
而父亲的知识面更宽广，为孩子讲自然科学、历史故事、风情民俗等故事，可以扩宽孩子的视野，丰富孩子的知识，为孩子以后的学习及兴趣爱好打下了基础。
总结一下今天的内容，想成为一个好爸爸，可以从增加陪伴时间、提高陪伴质量入手，通过运动、游戏和亲子阅读这三种陪伴方式，进行高效陪伴，在孩子成长过程中不再缺位，让每个孩子都有一个好爸爸。
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