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可通周天?烟霞古洞回龙保元法,法简效宏,补足精气,力气倍增!

回龙保元法,法简效宏,补足精气,男人必备!此功共为二式,乃烟霞古洞派神技,此功不站桩、不意守,特定姿势,即可元气充足,并在自然中打通周天,力气倍增,身体轻灵,结丹归真,绝非世传繁琐丹道之法。
特别适合现在高节奏社会人士修炼,每天只需15-30分钟即可,房事后修习可立补精气,快速恢复疲劳,对各种慢性虚损疾病养生价值极高,可在短期内恢复健康。本功法只有两式,不需要意念,只需按动作练习即可。
保真法
预备姿势:首先仰卧,两掌心向下,全身放轻松,平心静气,舌轻抵上腭,片刻即接下式。右侧卧,以右手牵左腿腿窝,劳宫穴与右腿阴谷穴相合。右腿伸直,左手拇指轻搭于中指与无名指第三节之间,余四指包握大拇指,成拳放于腰间,外劳宫穴与命门穴相合,头面部微和向左倾。无思无欲,静卧半小时即可。如此则心居本位,而一身之气,成自相供护,不劳招聚,而自相相聚于各阙四傍。
保精法
预备姿势同上式,仰卧,左足搭于右腿之上,两眼微闭,左手劳宫穴合于泥丸宫,右手拇指轻搭于中指放于胸前中穴(膻中穴),平心静气,舌轻抵上腭,以此而运。则精气充溢。每次需要练习30分钟以上。
收功
将两目缓慢睁开,盘坐,两手搓极热浴面三次或者是六次,接下来用两个中指按住两耳孔,用拇指和食指弹拨36次就好了。
附:食物补肾法
壮阳的食物有很多,比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等,据说都可以补肾,但大多数都是坑爹的,起不到多大的作用。民间实证有效的就是下面这两种,大家可以对症食疗哦
1、肉苁蓉羊肉粥(补肾药膳) 肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效:补肾助阳,健脾养胃,润畅通便。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。
2、肉苁蓉鹿鞭羹(阳痿药膳) 肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
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