肺纤维化吃什么蔬菜好？

HI！大家好！欢迎收看这期的《我要健康》栏目。大家都知道得了肺纤维化是件难过的事情，首先会考虑到以后的饮食该怎么办，给大家推荐以下几种蔬菜：

第一：红萝卜。胡萝卜素含量很高。维生素A主要来源就是胡萝卜素，可以增强抵抗力，提高免疫功能。防止呼吸道感染。

第二：南瓜。同样也是含有大量的胡萝卜素。营养更全面，含有钙，镁，铁，锌等还有人体所需的17种氨基酸。这么全能的蔬菜是不可多得的。

第三：豌豆。微量元素含量多。特别是铜等。粗纤维含量多，铜促进造血功能。维生素C含量遥遥领先。

第四：菜花。含有其他蔬菜没有的维生素K。富含碳水化合物，食物纤维，类黄酮食物含量最多的食物之一，钙含量可以和牛奶相提并论。

第五：西红柿。番茄红素的载体。富含20几种胡萝卜素，如叶黄素，玉米黄素等，番茄红素达90%。维生素C含量也不低，增强抵抗力不可多得。

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