感冒是一种常见、多发的呼吸道传染病，每逢季节转换，感冒的人数就多起来。冬春季天气多变，往往全家大小齐感冒。感冒爱找喜欢赖床的、过度节食的、不晒太阳的、不运动的、过度劳累的、经常熬夜的、烟酒无度的、室内空气污浊的、不注意居室通风换气的、淋雨的、腹背部受凉的、不讲究卫生的。因此，预防感冒一定要有的放矢。
感冒是百病之源，感冒常见的并发症是：支气管肺炎、大叶性肺炎、病毒性肺炎、心肌炎、心力衰竭、疱疹性咽炎、高热等。预防是防治感冒最好的方法, 打好“预防牌”能够最大程度减少感冒的发生，但一定要做到有的放矢。国外研究表明，与每晚睡眠超过7小时的人相比，每晚睡眠不足6小时者患感冒的风险会高出4.2倍，每晚睡眠不足5小时者患感冒风险会高出4.5倍。研究又表明，每周锻炼身体5次，能够增强体质和免疫力，正所谓“正气存邪不可干”，身体好了，感冒自然就少了。研究还发现，儿童常喝酸奶不容易感冒，可使感冒发病率减少1/3，研究人员建议，家长在冬春季每天给孩子喝些酸奶，可以达到预防感冒的目的。因此，普通感冒可以通过多喝水、常吃酸奶、充分休息、充足睡眠、适当锻炼、室内通风、讲究个人卫生等措施得到很好预防。
外出回家后第一件事就是用肥皂和流动水经常洗净双手，国外研究发现，这样做可以减少36%患感冒的几率。在家每天早晨开窗通风换气，不少于15分钟；别人打喷嚏时要屏住呼吸10 ~ 15秒；尽量少到人群密集的地方去；周末携全家到大自然绿地中去。如果有意识地给孩子穿一件薄棉小背心，护住背部和腹部，可以帮助孩子尽量远离感冒。至于洗冷水澡对于体质较差的人会产生一系列的应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能预防感冒、消除疲劳，还容易引起感冒。至于吃橙子、泡腾片补充维生素C、闻醋和室内用食醋做熏蒸来预防感冒，那都是没有任何效果的。
对付感冒，中药、西药到底哪个好？药师指出，二者各有所长。所以选药时最好针对感冒导致的具体症状，因人因症有针对性的选择。中医按照症候将感冒分为风寒感冒、风热感冒、少阳感冒和体虚感冒等种类。针对不同的症候，需要选用不同的感冒药。对于表现为恶寒重、发热轻的风寒感冒，可以选用感冒清热颗粒等；对于表现为发热重，恶寒轻的风热感冒，可以选用银翘解毒颗粒、双黄连等；对于表现为往来寒热、伴有口苦、不欲饮食等证的少阳感冒，可以选用小柴胡颗粒等；对于表现为反复感冒，恶寒、发热、肢体倦怠的体虚感冒，可选用参苏散等。对于只表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的患者可选用新康泰克。只是单纯的发热、头痛而没有其它症状的患者，可服用必理通或泰诺林等。上述两种症状都有的，可服用泰诺或速效伤风胶囊等。如有刺激性干咳者可用泰诺或白加黑等。普通感冒发烧不必急着上医院，也不必选用几乎没有临床效果的抗病毒药物。其实感冒有其自然病程，对于感冒，人体自身的免疫力是可以对抗的。如果不用药，一般人一周也可以自愈。
对于普通感冒，无须过于担忧，过度治疗，患了感冒有时也使患者因祸得福。常患小病，无疑对机体是一种持久的刺激，从而使体内的神经、内分泌系统活跃起来，体内各种抗体大量产生，结果使机体免疫力得以提高。这就是人体对有害因素的自我适应功能。常有小病，往往是对机体的一种磨练，久之，还会使人体更加适应周围的环境，且对于大病的早发现、早治疗起到了积极的作用。就以感冒而言，据调查一年一次感冒都不患的“壮汉子”，患癌症的机会比经常感冒的人高6倍. 这可能是因为病毒的“经常光顾”，能使人体免疫系统产生较多的重要抗癌物质——干扰素，还可能激活某些免疫细胞，使之对癌细胞时刻处在“戒备”状态，这可能也是体弱者得病不像强壮者那样危重的原因之一。
毛颂赞（主任医师）
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