面对即将到来的新学期，不少学生缺乏必要的心理准备。在度过了一个轻松安逸的假期之后，想到开学后紧张的学习生活，有些学生甚至产生了焦虑恐惧的情绪。
开学前夕 烦躁不安
因为即将开学而出现的烦躁不安比较普遍，更多地发生在新入学和毕业班的中小学生身上，因年龄差别及产生原因不同表现也有所不同。专家说，低年级学生常常表现为突然出现焦虑或惶恐状态，粘人爱哭、惶恐不安、入睡困难、睡眠不安、易惊醒、多梦魇，还可能伴随头痛、头晕、食欲不振、腹泻等躯体症状。而高年级学生多有逆反、行为问题及焦虑症，常表现为烦躁不安、唉声叹气、发脾气、对家人不满、与人冲突甚至逃学，还有各种身体上的不适感觉。
专家提醒，如果家长只关注孩子在身体上出现的不适，而忽视了孩子的心理问题，则会延误治疗。
厌学表现 五花八门
假期里无忧无虑的日子和想到开学后紧张的学习生活形成鲜明反差，从而对开学存在心理阴影，专家分析说，放假“心放野了”面临开学“一时难收心”是导致“厌学”的一个基本原因。但具体分析起来，每个孩子产生的原因也不完全一样。常见的情况有：
适应障碍：假期生活无规律，常常熬夜看电视或上网，早上贪睡不起床，而学校生活作息有规律，学习强度大，如果心理状态没有充分调整，开学后很难迅速适应学习生活。新年华学校的秋季班杨老师说，部分面临升学的孩子，由于家长、学校给以巨大的压力，会对学习及学校环境产生反感，更容易发生“厌学”。
分离性焦虑：常见于低年级儿童，主要是不愿意离开父母而拒绝上学。
社交性焦虑：有些孩子因为怕见老师和同学而对上学产生恐惧情绪。
恐惧症：常发生在个性脆弱、性格敏感、在学校受到挫折的儿童，表现为拒绝上学，但在家就可以正常学习写作业。
心理阴影 如何摆脱
要战胜开学前的“恐惧”，需要家长、孩子、老师和医生的多方面配合，在开学前及时帮孩子调整好，以适应新学期的学习生活。
首先要逐步调整生活习惯，家长与孩子共同制订作息时间表，引导孩子逐渐恢复到正常的学习生活。如果孩子一时无法适应，则需要家长循循善诱，予以适当监督。
同时，家长在开学前应与孩子多交流、勤沟通，及时掌握他们的心理状态，多和他们聊聊假期前在学校里的快乐经历，探讨新学期的课程，激发其学习热情。家长还可以鼓励孩子联系同学，多交朋友，对于有交往障碍的孩子，主动邀请同学来家做客，教他们与人沟通交往的技巧。
一旦家长发现孩子苗头不对，还可以求助老师，请老师在适当时机对孩子给予肯定和表扬，增强信心。如果种种迹象表明，孩子心理问题严重，家长应立即带孩子看专业心理医生，在心理医生的指导下帮助孩子调整心态释放压力。
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