人一天的时间里最少有三分之一的时间要花在睡觉上，因为只有休息好了，一天的精神状态才会更好，才会更有精力和力气去做事，不仅大人是这样，小孩更是这样，而且年龄小的孩子，他们一天睡觉的时间还会更长一些，特别是刚出生的小宝宝，除了喝奶的时候是醒着的，其他时间基本都是在睡觉，只有保证充足的睡眠孩子才能长得更高、更快、更健康。很多新手妈妈老抓不住孩子睡觉的时间，对于孩子睡多睡少的好坏也不太了解，就随孩子想睡就睡不想睡就不睡。
像我一个堂妹，她自从生了怀孕后，家人怕她太累就叫她辞去了工作在家里养胎，生了宝宝之后，她就自己带孩子，到现在她家孩子快3岁了，按她的话说时间过得是蛮快的，因为她每天扣除带孩子的时间，一有时间基本就是在追剧，大家都知道看电视是最好打发时间的，有的时候甚至追剧到十一二点，孩子又吵着要堂妹陪她睡觉，堂妹就一边陪孩子睡觉一边继续追剧，我跟我堂妹说这样生活习惯不太好对孩子也不好，而且在追剧的时候孩子也会跟着看，虽然说看不懂但也会看里面的画面什么的，一来影响孩子的睡眠；二来孩子的视力也会变差的；我堂妹却满不在意，还以为我是吓唬她的呢。看着她那样我真的挺无语的，今天在这里跟宝爸妈们普及一下：孩子睡觉的正确打开方式，如果睡不好，孩子以后发育可能真的会落后同龄人一大截哦，宝妈可别不在意呢！
1、1岁以内的孩子。刚出生的新生儿除了喝奶基本都是在睡觉，有时候宝宝们极力的想睁开眼睛过几秒又陷入沉沉的睡眠状态，这时候妈妈们可不要打扰他们让他们继续安睡，或许是周围的环境太过嘈杂影响了他们的睡眠，妈妈们可以小声一些说话，给宝宝制作一个良好的睡眠环境，这样更有助于提高宝宝的睡眠质量。宝宝越小对于睡眠的时间需求就会越多，尤其是未满1岁的宝宝，他们一天睡眠的时间可能需要2/3的时间，因为这个时期的宝宝他们身体的各项机能发育都处在一个飞速时期，而且体内分泌的生长激素也是最旺盛的时期，多睡觉有助于孩子身体发育。如果宝妈不想自家孩子发育落后同龄宝宝，那就要宝宝多睡觉咯。
2、1岁-3岁的孩子。1岁以上的宝宝生长激素的分泌不再像1岁以内的宝宝那样全天都处于高峰，而这个年龄的宝宝的生长激素“黄金期”主要在分布晚上10点到凌晨2点、早上5点到7点，这两个时间，也就是表示这两个时间段要保证孩子的睡眠质量好的话孩子才能长得更高一些，如果妈妈让孩子跟着自己追剧到十一二点的话就减少孩子睡眠的时间，就算是早上多睡几个小时也补不回来，孩子的成长只有一次错过了不能重来，如果宝妈不想自己的宝宝发育落后同龄人的话，到了睡觉时间一定要让宝宝赶紧去睡觉，养成一个良好的睡眠习惯。最后提醒一下带孩子的父母，自己的作息时间尽量和孩子同步，因为睡得好了心情也会更好带起孩子来也会更得心应手一些。
3、3岁以上的孩子。对于这个年龄段的孩子他们的睡眠时间需求也会比之前相对更少一些，他们需要更多的是玩的时间，虽然睡眠时间需求少了，但宝妈最好还是让宝宝们养成睡午觉的习惯，多睡觉有助于孩子的身体发育，甚至可以赶超同龄人，拿身高来说，很多不午睡的孩子就会比经常午睡的孩子身高要矮一些。另外有些宝妈会说孩子睡了午觉，晚上就会晚睡，因此不让孩子睡午觉，其实孩子只要玩累了都会睡得，如果孩子不睡觉就说明他们还不够累，不然就是作息规律打乱了，所以才导致的。因此宝妈要调整好宝宝作息时间，尽量不影响孩子晚上的睡眠时间和睡眠质量，这样孩子以后发育才不会落后同龄人。
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