40岁女人雌激素在减少，这些碱性食物要多吃，补充雌激素显年轻

女人到了40岁，体内雌激素在不断减少，而雌激素对女性来说是保持身体机能、内分泌等正常的重要因素。雌激素水平越高，皮肤就会保持着细腻光滑、因此40岁女人平时要多吃些碱性食物来补充雌激素

雪燕是新型的滋补品，是平价版的燕窝替代品，虽似燕窝，却堪称燕窝，一直有“树上燕窝”的美誉。40岁女人常吃可以促进人体新陈代谢，补充天然雌激素，可以使皮肤白皙紧致!

皂角米含有丰富的植物雌激素，是天然的美容佳品。煮炖后的皂角米，软软糯糯、含有多种维生素，营养成分丰富，是不可多得的养颜利器。

皂角米又称“雪莲子”，富含丰富的营养成分和植物胶原蛋白，常吃能滋阴养肤，促进卵巢的新陈代谢，补充天然雌激素使肌肤更加细腻光滑

百合不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材，作为女人一定要多吃百合，常吃不仅气色好，皮肤白皙，还有很好的美容养颜的功效

特别是在立冬后要多食用百合，可以缓解皮肤干燥缺水，体内雌激素过低的女性平常用来煲粥是很不错的选择，可以刺激雌激素的分泌。

补充体内雌激素，食补是很重要的一部分。东阿阿胶自古以来就是美容驻颜的妙品，坚持吃不但可以美容养颜，更具有明显的抗衰老作用。

40岁女人常吃阿胶可以促进造血，具有很好的补气养血的功能。每天两三片能够弥补40岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况!

黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，是女人不可或缺的好搭档。平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色，补充雌激素显年轻态。

很多女人到了冬天就手脚冰凉、寒气重，要重视卵巢的保养。而黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用

来自深山的天然桃胶，其营养丰富，富含胶原蛋白，有刺激雌激素合成的功能。女人常吃具有清血降脂、抗皱嫩肤的效果

煮熟后的桃胶口感软糯、是天然的美容圣品，而且很容易被皮肤吸收，体内雌激素不平衡的女性要多吃，不仅口感口感软糯，还能促进卵巢的新陈代谢，从而使皮肤细腻水嫩。