文|菁妈
在百度上搜索“辅食”就发现有上亿个词条，说明妈妈们对于孩子添加辅食这件事情还是存在着很多的疑惑。
确实，在给孩子添加辅食的时候，如果加得不对会影响孩子的健康。比如说孩子在6个月的时候添加辅食，家长一直给孩子喝白粥，就导致孩子吃进去营养价值比较低的食物，导致孩子摄入的热量不足，营养素不足，会导致孩子营养不良，影响孩子的长高。
或者是一直给孩子吃的都是素食，很少吃肉，会导致孩子铁的摄入不足，要知道孩子在小的时候出现缺铁，很容易会影响孩子的智商，导致孩子变笨。
所以在给宝宝添加辅食的时候，一定要记住一些禁忌。
第1种：硬的颗粒状食物
比如说颗粒状的花生、核桃或者是杏仁、果干，甚至是硬的一些糖果都不要给孩子吃，因为孩子在添加辅食的时候，他的吞咽能力不是很强，给孩子吃就有极大的可能会导致孩子误吸入气管。
当孩子误吸入气管的时候，会影响到孩子的呼吸，甚至会导致窒息，这样严重的情况下甚至会危及生命。
第2种：骨头汤
很多家长觉得白色的骨头汤里面含有大量的钙，事实上，骨头汤里面的钙含量是非常低的，跟自来水里面的钙含量几乎是一样，给孩子喝骨头汤不仅不能补钙，还可能会导致孩子摄入过多的脂肪，影响孩子的消化吸收，影响孩子的长高。
本来给孩子补骨头汤是想长高的，结果反而会导致孩子长胖影响长高。
第3种：菜汤
很多孩子对于吃蔬菜都不太喜欢，因为蔬菜会有一种涩味，有些家长就觉得孩子既然不爱吃蔬菜，就给他喝点蔬菜汁，蔬菜汁也有绿色的，也能补充营养，而且蔬菜汁能够清火。
事实上，蔬菜汁里面会含有大量的植酸，草酸，这样会导致跟孩子体内的钙结合，影响钙的吸收，影响孩子的长高，所以也不建议喝蔬菜汁。
第4种：蜂蜜
美国儿科学会建议孩子如果咳嗽的话可以喝点蜂蜜水，对于孩子咳嗽是缓解的作用，但是不建议一岁之前的孩子喝蜂蜜，因为蜂蜜里面可能会有肉毒杆菌，孩子消化不了的话会导致孩子生病。
第5种：咸菜
我们小的时候家里面的早餐就是白粥加上咸菜，但是咸菜主要是家里面的青菜过了季节之后用大量的盐来腌制的，里面不仅还有大量的盐，而且可能会有亚硝酸盐，无论是盐多还是亚硝酸盐，对孩子的健康都有害无益，所以孩子不建议拿咸菜做辅食。
第6种：牛奶
这里的牛奶指的是纯牛奶，纯牛奶里面含有大量的钙质，而且含有酪蛋白，孩子在一岁之前对于牛奶中的酪蛋白消化能力是非常弱的，所以不建议一岁之前给孩子喝纯牛奶，也不建议拿纯牛奶来做辅食。
第7种：芒果
在夏天，广西和广东是非常多芒果的，但是芒果也不建议给孩子做辅食，因为芒果是非常容易过敏的一种食物，有些孩子即使不吃，只是不小心碰到芒果汁都有可能会过敏，所以不建议做辅食。
第8种：白粥
在营养学上来说白粥是一种空营养的食物里。
也就是它的营养价值并不高，里面只有少量的碳水化合物，大部分的都是水，如果长期给孩子拿白粥做辅食，孩子的胃肠确实消化的负担轻了，但是孩子的营养摄入是不足的，特别容易导致孩子出现缺铁性贫血，很容易影响到孩子大脑的运转，记忆力和反应力，导致孩子变笨。
第9种：动物的脂肪
很多家庭都喜欢用猪油或者是鸭油来炒菜，因为这样会香一些，但是给孩子吃的却不建议吃各种动物的油，因为动物的油里面99%都是脂肪，而且这些脂肪不好消化，孩子吃了容易积食，而且不好消化，影响其他食物的摄入，不利于孩子长高。
第10种：盐
一岁之前的孩子辅食中不建议加盐，因为孩子在一岁之前，他从天然的食物中摄入的钠，已经满足身体的需要，额外加盐只会增加他肾脏的负担，不利于孩子的健康。
所以孩子在一岁之前的饮食家长要多关注，具体怎么吃？推荐购买一本《辅食每周吃什么》回去作参考。
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