不管是在什么时候，健康长寿都是我们每个人的最大愿望，对于很多女人来说更是如此，都希望自己拥有苗条的身材，不老的容颜，当然，如果活的时间长，就可以更好的享受美好的生活。其实现在人们的生活水平这么好了，身边长寿的老人还是挺多的。其实想要健康长寿，说起来也并不难，也就是在平时保持良好的心态，健康的生活方式，作息习惯等，一般那些长寿的女人在中年的时候都会有这么四大共性。女性朋友不妨自测一下。长寿的女人，中年时一般会有这4个共性，若你有2个以上，偷着乐吧！
寿命长的女人，多半有这4个习惯，若你能占2个，那就偷着乐吧！
1、 体重稳定：在这个以瘦为美的时代，女性朋友都希望自己变得可以更瘦一些，其实身体过瘦或者是过胖，对于我们的健康影响都是比较大的。只有体重适中才是最好的。那些体重过重的人，容易引发一些梵高或者是心脑血管疾病，而那些体重过轻的人却容易出现营养不良的情况，而这样的人抵抗力和免疫力也比较差，容易生病。而体重正常，说明你的新陈代谢和内分泌都是比较好的。而这样的女性朋友更容易长寿。
2、 不熬夜：熬夜基本上是现代人的通病，虽然人们都知道熬夜对身体健康没有好处，但依然戒不掉这个坏习惯。晚上本来是一个休息的时间，如果经常熬夜的话，就容易导致我们的身体各个器官没有办法更好的修复和调整，尤其是对于肝脏的损伤是比较严重的，经常熬夜会加重肝脏的负担，导致身体当中的一些毒素和垃圾没有办法尽快代谢出去，而且经常熬夜的人内分泌容易失调，抵抗力容易下降，对于身体的健康影响是非常大的，而那些注重保健养生的女性，一般都不会有熬夜的习惯，她们能够做到早睡早起，生活非常有规律。
3、 经常运动：俗话说生命在于运动，运动才会让我们的身体更加健康，但是很多白领上班族，一上班就坐在电脑面前忙活，甚至一上午屁股都离不开座位，这样的话就容易导致身体血液循环受阻，而且还会导致腰椎颈椎方面的疾病。所以说在平时尽量抽时间锻炼一下自己的身体，这样的话就可以加快身体的新陈代谢以及血液循环，进而还能够帮助增强抵抗力和免疫力。对于身体健康以及长寿都是非常有帮助的。
4、 心态积极：很多人可能不知道积极的心态对于身体健康有什么影响？如果一个人经常闷闷不乐，情绪非常的低落，首先就会影响到我们的肝脏健康，导致肝气郁结，肝火旺盛。而肝脏的健康，如果受到了影响，必然就会影响到我们的睡眠以及消化，所以对于健康也是非常不利的，而那些有长寿潜质的女性在平时心态都比较乐观积极，即使遇到了困境也能够进行自我调节，这样的人更为长寿。
