甘油三酯是身体中含量最多的脂类成分，是高血脂的诊断标准之一。正常范围内的甘油三酯是对身体有益的，可以为身体提供能量，保证身体的正常运转。但若是甘油三酯过量，则可加速血栓、动脉硬化的形成，损害血管，增加心脑血管的发生率。
血清甘油三酯诊断三大标准如下：
正常：小于1.7mmol/L（150mg/dL）；
临界性升高：1.7～2.27mmol/L（150～200mg/dL）；
升高：2.83-5.65mmol/L（250～500mg/dL）；
极高：等于或大于5.65mmol/L（500mg/dL）。
甘油三酯高怎么办？
先别慌，饮食上做到3多2少，甘油三酯降，血管好
降甘油三酯做到3多
1、晚餐多吃粗粮
当身体中甘油三酯含量高时，可以在生活中常吃一些粗粮，这是由于粗粮其中的营养成分较丰富，比如，玉米，燕麦等食物。经常吃粗粮含量丰富的食物，能促进肠胃的蠕动，加速肠胃对食物的消化和吸收。经常吃一些粗粮，也能减轻肠胃的负担，其中的营养成分，也能为身体提供能量，促进血液的循环，保护血管的健康。
2、多吃蔬菜类食物
当身体中甘油三酯的含量高时，可以在生活中常吃一些蔬菜类的食物，这种食物其中的能量较少，脂肪的含量也较少，经常吃一些能避免身体肥胖，促进身体正常的代谢和血液循环，也有助于减轻身体的代谢负担。经常在生活中常吃一些蔬菜类的食物，也有助于降低身体中甘油三酯。
3、多吃降血脂食物
荞子、霜桑都是药食同源性食材，有很好的降血脂作用，它们的组合配方荞子霜桑液含有丰富的芦丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑叶多糖等物质，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，降低血脂。
大家在平常可以每天早晚饭后喝点，不但可以调节人体的血脂水平，而且对高血压、糖尿病也有调节作用，帮助预防心脑血管疾病。
降甘油三酯做到2少：
1、少吃甜食
当身体中甘油三酯的含量较高时，就要避免在生活中常吃甜食。这是因为甜食中的糖分含量较多。当这种糖分进入身体中后，可能会在身体中转化成能量和脂肪，当身体中的脂肪含量较多时，就可能会堆积在血管中，出现血液流动变慢等不良的现象，加重身体中甘油三酯含量高的现象。
2、少吃高胆固醇和高脂食物
高脂和高胆固醇食物，含有的胆固醇和脂肪比较高，高血脂患者摄入太多，会让血脂更高。
