我们的人体是最害怕瘀堵堆积的，体内的“毒素垃圾”堆积的太多，排不出体外，就很容易引起各种各样的疾病，比如说血栓、痰湿、上火，甚至是心脑血管，三高疾病。那如何来清理体内的“毒素垃圾”疏通身体呢，首先的知道哪里病来，然后再去精准调理。
我们通过脸面就能看出来身体健康，肝看鼻梁，心看两眼，肾看脸颊，脾看嘴唇，肺看眉间，今天我教你如何通过脸面知道五脏健康，再教你如何去疏泄一身“毒素垃圾”。
如果你两眼经常过红，伸出舌头一看，舌尖也很红，这个可能是心火旺盛了，那如果说两眼显青紫色，舌头也有瘀斑，这可能是心血瘀堵了，考虑是不是有心脏病、冠心病的问题。
然后就是肺和眉间的关系了，如果印堂发黑，气色很不好，身体可能是有病了，如果经常发热，并且干燥脱皮，舌前端发红，考虑是不是肺热了，那如果是过白，平时声音还很低，容易生病，可能是肺气虚了，考虑是不是肺出问题了。
接着我们再来说下肝和鼻梁，如果你鼻梁骨很容易发红，情绪很暴躁，眼睛发红等情况，这可能是肝火旺了，那如果说是发青黑色，平时伴随着胸胁疼痛，浑身不舒服，甚至是咯血等问题，考虑是不是有肝硬化或者癌化的可能。
然后再来说一下脾病看嘴唇，如果嘴巴经常的脱皮发白，平时很容易感到累，倦怠乏力，胃口还不好，腹胀腹泻，这可能是脾气虚弱了，如果说是嘴唇发红，很容易有炎症，口角生疮，伴随着口苦口臭，反酸烧心等问题，这可能是脾胃有火了，脾胃出毛病了。
最后再来说一下肾病看脸颊，如果你脸颊发红，跟摸了腮红一样，并且伴随着骨蒸潮热，盗汗失眠、口干舌燥等问题，这通常提示的是肾阴亏损，久病或者是大病，通常会损伤肾阴了，所以我们需要多注意肾脏的健康，以及身体其它的问题。
那上面说完如何判断身体是不是出现问题了，接下来和医生再教你一招，疏通身体，排出体内的“毒素垃圾”
首先是合适的运动，从中医的观点来看，最好的运动方式就是走路散步，或者是八段锦、太极拳等锻炼身体的功法。
合适的运动是我们气机和阴阳平衡的观点，有很多人发现运动完以后，浑身舒畅就是这个道理，和医生我啊，最喜欢的就是八段锦，学起来很简单，坚持下去效果也很好。
然后是合理的饮食和作息，中医讲究应时养生，在合适的时间吃适合的饭，做合适的事是非常重要的，否则积少成多，虽然身体啊，自身也在排“毒素垃圾”但是也受不了过度的积累。
最后就是中药上的调理，比如说五积散，可以帮助我们散五脏积，越鞠丸呢，可以化六郁，这俩药都是可以统筹五脏的药方，那还有针对性强一些的，比如说柴胡疏肝散呢，具有很好的疏通肝气的作用，参苓白术，地黄丸等等，都是一药对一脏。
那如果说是全身都有问题，小毛病不断，问题较多，建议先去调理肝脾，肝脾就相当于我们身体的通道，身体的基础，然后再去调理心肾，心肾呢，就相当于身体的核心，这个顺序一定不要出错，否则身体基础不行，那药物的吸收肯定也是受影响的。
好了，那今天关于五脏健康的内容，就分享到这里了，我们下次再见！
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