辟谷期间常见问题解答

辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有养生老师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给养生老师，以便正确及时处理。

 

辟谷期间常见问题解答

1、饿了怎么办？

饿了就吞气，多吞气，喝矿泉水。

2、辟谷期间来例假有影响吗？

没有影响，如有不适，可以喝一点红糖水。没有不适，就不用喝啦，正常进行就可以。

3、关于减肥想减肥就多喝矿泉水，喝水量要达到2800ML。

4、辟谷一次能减多少斤？正常情况下一般减10-15斤，根据各人情况不一样，基数大的就减的多，基数少的就减的多。

5、受不了美食的诱惑怎么办？

用意念控制，观想美食进入自己的胃。

6、辟谷期间会出现什么样的问题？

辟谷是身体隐含病兆集中释放并排毒的过程。首次辟谷因为身体从没有这么经历过，不同体质会反应不同。出现身虚气短，无力，恶心，出痘痘，晕眩，困倦，微麻、失眠，兴奋，体寒，口臭，体臭，出汗，小便多，连续几天大便没有，急躁，易怒等都是正常。建议减少体力支出，多练功，心情平和；有人下蹲站立或坐起时会有晕眩感，动作宜轻缓；保持乐观情绪，心胸豁达， 随遇而安。身体体温比平时稍低一些。切记关注并放大自己身体正向反应，放下自己身体的“负面”反应。

7、家人、朋友反对怎么处理？

尽量让家人和朋友相信，是在调理身体状况。

8、出现低血糖了怎么办？

可喝加红枣的水，可喝一点红糖水（把心态调正常没问题）。

9、辟谷多长时间合适要宝宝？

没辟过谷的，提前半年辟谷，可以辟谷两次，身体会更干净健康。夫妻双方只要有一方已经辟谷的，28天以后就可以准备要宝宝。

10、现在吃药，辟谷期间要以吃吗，能辟谷吗？

可以辟谷，辟谷期间不用吃药。

11、辟谷期间可以泡温泉、泡脚吗？

不可以。

12、辟谷期间可以做按摩,针炙，艾炙吗？

可以，但是没必要，尽量不做。

13、关于排宿便？

体内宿便严重的一般要三五天以后才排，还有的一次辟谷也不能排出，这就是宿便很严重的。如有第一天到第五天还没排便的，每天早晚可柔肚子各108次，到第九天还未排便的，可以喝芹菜汁，一斤芹菜打成汁喝。宿便臭味很大，油呼呼的五颜六色，有些人有颜色，有些人的是黑色。宿便都是三天以后才排。有排便，但不是宿便的也没有关系，只要有排便就是好事情。开谷之后多注意饮食习惯，也会有所改善的。

14、辟谷期间肠胃不舒服怎么办？

平时肠胃不太好的，辟谷期间都会出现一些胃胀，胃酸等胃疼的现像，这正是在胃的调理期，两到三天就会不舒服的症状就会自行消息。如实在难受，可以抓住胃闭气一分钟，三次。

15、四肢发麻怎么办？

揉四肢的经络，慢慢会缓和。经络不通时会有此症状。

16、口苦是什么原因？

口苦是在排胆毒，舌苔会发黄。

17、口里很甜是什么原因？

一般糖尿病患者辟谷期间口里会觉得很甜。

18、有痔疮患者辟谷期间可能会出现流血的现像，量不多，也不需担心。这是病灶的反应。

19、如果实在坚持不了，吃一点点东西可以吗?

不可以，因为辟谷养生就是让你的肠胃彻底的休息，来一次大扫除，一吃东西就打破了这个环境。

20、辟谷前，感冒发烧可以吃药吗？

不用吃药，多服气采能，身体可以自愈。

21、辟谷期间可以用化妆品和护肤品吗？

建议不要用，辟谷期间是在排毒，特别的脸上用的最好是用天然的护肤品，不含化学物质的。冬天适当的保湿就可以。

22、辟谷期减肥了，胸部和臀部会减少吗？

会减少一些的，主要减的是身体的多余脂肪。建议早晚可以做胸部按摩，前后踢腿。

23、辟谷期间严禁性生活；忌熬夜、发怒和玩电子设备。

    正确认识辟谷：绝对不可以把辟谷当作普通的绝食，如果是有目的靠毅力坚持不吃饭，那是最可悲的，也是对身体最有害的，不但不能达到目的，反而会损害健康!

加强采能量。一般人只知道辟谷，不知服气聚能量，这是极不正确的，自古以来，辟谷与服气聚能量是不可分割的，只有有一定基础、有一定根基的人才可以尝试真正辟谷。

减少消耗，尽量不做剧烈运动;要清心寡欲，禁止性生活;保持情绪稳定，不吸烟不喝酒;少说话，尽量把俗事放下，让自己的心静下来，去体会自然与人融合的奇妙。

总之，辟谷食气法是自古流传很久的一种高深养生修炼之法，能健美减肥，能找出人体的薄弱环节，消除疾病。同时又能开发潜能。