心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚，4种不同气虚要分清，分别补回

秋冬季节很多人的身体都呈现出无精打采，对什么到事都没有兴趣的状态，从中医的角度来看，我们经经常说这是因为秋季人的身体很容易“气虚”导致的。

那么气虚的人，一般都有哪些具体的表现呢？

气虚的人除了经常乏力之外，还会经常表现出面色发白、呼吸短促等症状，经常会出汗，而且气虚 的人身体非常容易生病，像是月经不调、便秘、消化不良等等都是秋季气虚人群非常常见的现象。

不过我们所说的气虚其实也是分不同类型的，只有弄清楚自己是那种气虚才能更好的对症下药：

气虚一般包括有心气虚、脾气虚、肺气虚以及肾气虚四种类型。

心气虚症状表现

平时经常思虑过度的人，最容易出现心脏健康问题，经常出现心悸、气短以及身体疲惫的症状，一般都是心气虚的表现。

脾气虚症状表现

脾气虚的症状一般多出现在饮食上经常吃一些辛辣、生冷以及油腻食物的人群身上，因为这些饮食习惯本就对脾胃伤害很大，脾气虚的人经常会有食欲能力下降、疲倦乏力、身体莫名消瘦、面色枯黄以及胃胀胃酸等症状。

肺气虚症状表现

肺气虚的情况一般是由于缺乏运动引起的，肺部不能得到很好的锻炼，就会肺气虚，一般肺气虚弱的人经常出现气短、易出汗、易感冒等等症状。

肾气虚弱症状表现

经常熬夜、工作强度非常大的人比较容易出现肾气虚弱的情况，一般表现为腰酸、浑身乏力、手脚冰冷等症状。

那么分清了自己是那种气虚之后除了避免根源之外，还可以从饮食上下手，根据不同情况，来进行食疗：

心气虚弱，山药大枣粥好

山药加上红枣和薏米熬粥，对补心气作用是非常好的，山药本身就是补气的上品，而且还具有安神效果；红枣滋阴补阳，也是补气血的上品，而薏米则是有消除水肿的作用，对补心气效果是非常明显的。

肾气虚弱，肉苁蓉好

肉苁蓉可能大家都不是很熟悉，这是一种补肾效果非常强的中药药材，用肉苁蓉煮粥煲汤对肾脏滋养是很见效的。

肺气虚弱。黄芪效果好

黄芪大家也都是比较熟悉的了，黄芪也是很常见的一种补气补血的药材，用来不肺气主要是因为黄芪的固表作用很强，不管是煲汤还是泡茶效果都是很好的，尤其是黄芪鸡汤。

脾气虚弱，党参效果好

党参一直以来都是比较健脾的药材，可以用山药、大枣、白术、茯苓、莲子再加上党参一起熬粥喝，健脾和胃，改善脾虚。

心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚，4种不同气虚要分清，分别补回