舞伴虐我千百遍，我爱舞伴（蹈）如初恋

国际标准舞是一门高雅艺术的舞蹈，优秀的舞者们都具有高贵的气质、非凡的修养、绅士的风度。

国际标准舞能使舞者身心愉悦、陶冶情操、释放压力、调节情绪、开心快乐、身体健康，并能给人以美的享受。国际舞有这么多的好处，难怪有那么多人为她痴、为她醉、为她不离不弃、为她钟爱一生。

学习国际标准舞很容易，并且老少皆宜。但是要练好国际舞，达到一定表演或竞赛水平并成为一个优秀的舞者，就确实不容易了。仅仅怀抱兴趣是不够的，首先要有一个好的舞伴，好的老师，经过漫长刻苦训练，并达到舞伴间多年的磨合，才能梦想成真。

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（一）优秀的舞者首先要有优秀的舞伴

摩登舞选择舞伴非常重要，除身高、年龄、体型等自身条件以外，还要有共同的兴趣和爱好，并且要性格相投；要有充足的时间和宽松的经济；要有家人的理解和支持；要能在训练中吃苦；要能在相处中能相互包容谦让、信任尊重、相互鼓励！所以，要找到一个优秀相宜的舞伴，真的不容易。

常言道：“找一个好的舞伴比找爱人还难。”因此，舞者们一旦拥有现在的舞伴，请倍加的珍惜且相互尊重吧！

（二）如果拥有了优秀相宜的舞伴，接下来就要有好的老师指导，舞伴间刻苦的训练

练舞是非常累、非常苦的事情。冬天穿着练舞衫开着电扇还要流汗；夏天三十八九度没有空调也要练。舞伴间为了能提高舞技还会时不时发生争吵。比赛前，为了取得好的名次，还要加大训练强度，更加刻苦。为了参加比赛，还要自费远走他乡，哪怕硬座也愿意。

在比赛中，后场等候、忍饥挨饿还得继续比。其实有时候也会忍不住的想，日复一日的练，年复一年的赛，何时才能有个完。

（三）舞蹈的乐趣数不胜数

回想舞蹈给舞者带来的种种益处，不管是气质的提升、身心的快乐、身体的强健，还是赛场的风采、竞赛的激情、获奖的喜悦。只有那些，选择了坚持，愿意为之努力拼搏的舞者，才能体会到其中乐趣。

（四）享受舞蹈的快乐过程，享受竞赛场上的风采和激情

既然练舞很苦，舞蹈的路就很漫长，我们又非常酷爱舞蹈。那么，我们就应该改变一种观念和态度，应该快乐地练舞，开心地赛舞，慢慢地磨合增长舞技，让舞者在舞蹈中寻觅到更多的益处，获取更多的喜悦。

所以，我们提倡的是：享受舞蹈的快乐过程，享受竞赛场上的风采和激情！等到了七八十岁还可以参加《寿星组》的摩登舞比赛呢。舞者们，坚持吧，开心的舞吧，健康的生活吧。

（五）只有舞伴间相互尊重与相互鼓励，才有和谐的舞蹈

摩登舞是一门非常高雅的艺术，如果想成为一名优秀的舞者，请尊重舞蹈，提高自身修养，珍爱你的舞伴，快乐的舞蹈吧！但不可否认的，舞伴间也会时不时闹矛盾、相互责怪、互不尊重。

有的舞伴站在个人角度，看不到自身的不足，总认为对方的问题多；有的舞伴为了追求所谓的完美，过度苛刻的要求对方；有的舞伴急功近利，有着严重的赛前“综合征”；有的舞伴认为对方练舞不认真、不守时、自私、待人不真诚；有的舞伴认为对方脾气差、脾气坏，还总认为自己好、舞伴怪；有的舞伴练舞中除了争吵就是指责，除了谴责就是谩骂，甚至动粗；有的舞伴缺乏修养和素质，从来不修边幅，邋里邋遢的。

总之，舞伴间总会发生或这或那的矛盾，总认为舞伴“虐”我千百遍，还常常调侃道“别人的舞伴好，自己的娃儿乖”等等。这些都会或多或少给双方带来不愉快，甚至是伤害，极度影响了舞技的提高，改变了学舞的初衷，歪曲了舞蹈的真谛。它不可能使你成为一名优秀的舞者，反而会带你走向扭曲的极端。要不然呢，有的朋友还调侃道：“还没有活到《寿星组》的年龄，就可能已经被舞伴给气死 了，哪里还参加得了寿星组的比赛哟。”呵呵，有点意思。

所以，如果总在别人身上找毛病，看不到舞伴的优点，这就不对了。相反，我们应该提高自身素质，多做自我批评，多看看对方的优点和长处。这就说明了舞伴、舞者的修养素质是多么的重要啊。

（六）优秀的舞者也需要“有度”的练舞

有的舞者为了舞蹈付出了很大的代价，将自己跳进了“四垮”公司的“董事长” - 经济跳垮，身体跳垮，工作跳垮，家庭跳垮。这个代价也太大了，不值得提倡。要知道，什么事情都要有个度，才能使你成为综合素质高的优秀舞者！

（七）舞者经历的酸甜苦辣，只有身临其中才能体会到

有多少次承受不了的练舞之苦，有多少次赛舞的累，有多少回舞伴的“虐”，数百次发誓不再跳舞。但是每每没想到摩登舞的魅力，赛场的激情与充实，身体的强健，真的是又放不下，又千百次的告诉自己；“还是继续吧。”摩登啊，爱你没商量。真的是“舞伴‘虐’我千百遍，我爱舞伴（蹈）如初恋！”呵呵。

所以，舞者们，且尊重珍惜吧，好好享受舞蹈！享受快乐！享受健康！让别人羡慕去吧！