摘要：
1、某种程度上，过分独立、不依靠别人是破坏人际关系的，所以高情商的人并不会把所有的事情都自己做完，他懂得给别人体现的机会，即他懂得麻烦别人。
2、不愿意去麻烦别人的原因有很多，我们普通意义上认为的道德因素，不给别人添麻烦，是最为表层的解释，比如不愿意麻烦别人，从心理学的角度解释可能是怕被对方拒绝，由此体验到自卑感。
3、高情商的人，他愿意麻烦别人，也敢于拒绝别人，这样的人，他懂得人际关系中的情绪边界在哪里，他不会为别人的情绪、感受负责，也不会让别人为自己的情绪、感受负责，因此他活得轻松。
什么是高情商的人，我认为所谓的高情商并不是说话时善于察言观色，处事时经常八面玲珑，也不是懂得很多冠冕堂皇的道理、规矩，但自己却在关系中不享受，不快乐。
本文所认为的高情商的人，是具有很好的情绪洞察力、情绪感知力，能理解自己，满足自己，也能理解别人，照顾到别人的人。
他能自己为自己的情绪感受负责，也懂得给别人创造机会，让别人体现自己的价值，由此自己享受人际关系，别人也喜欢上和他在一起的感觉。
如果一个人没有对别人情绪的洞察力，他心中必定只有自己，只有自己的所思所想，他所想到的别人的情绪、感受，也不过是他自己内心的一种投射。
很多不愿意麻烦别人的人，他们之所以不愿意麻烦别人，他们意识层面给出的理由是，这会打扰到别人，这会让别人不高兴，这会让别人嫌弃自己。
你看，他想到的别人，都是他自己内心的一种投射。那如果你也不愿意麻烦别人，同时你也有上述的想法，那你应该有一份觉察，你所想到的别人的反应是不是真实的？
这样的想法后面我们需要探讨一下以下两个问题：
其一，你为什么会这么想，因为你从小到大都是这样想的，这是你的一种习惯，习惯成自然，可是这样的习惯不适用于现在的环境了。
比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者子欣（化名），她就是一个特别不愿意麻烦别人的人，因为小时候她的爸爸妈妈就特别不喜欢她这个女儿麻烦他们。
行为主义心理学告诉我们，人的行为是可以被环境塑造的，不愿意麻烦别人这种行为，这种习惯也是可以被塑造的。
对来访者子欣而言，小时候的环境下，不去麻烦别人是有助于她获得爱的，是有利于她存在的，可是长大后她就会发现，不一样了，她经常体验的孤独，她经常压抑自己的情绪。
其二，为什么你总喜欢自己猜测别人，而不是去和别人沟通呢？对来访者子欣而言，她觉得沟通意味着把真实的自己向别人展示，而真实的自己往往不被接纳。
来访者子欣告诉咨询师，当不去麻烦别人的时候，自己就是“直立”的，这样看起来她就是自信、强大的。
可是当去麻烦别人的时候，自己就是“弯腰”的，自己就是在向别人示弱，这时候的自己就是自卑、虚弱的。
所以她宁愿不去麻烦别人，这样她就可以处在一个自信且强大的虚幻中了，但是这样的她经常体验到孤独，因为她没有什么朋友，别人觉得她不可亲近。
那我们再说回，为什么高情商的人愿意麻烦别人，原因是什么？
因为高情商的人，他更具有同理心，他知道去麻烦别人，并不是一定是为了满足自己，或者说他知道，在别人帮助了自己的同时，别人也会从中受益。
因为在整个过程中，别人会感到被需要，别人会体现出自己的价值来，这些都会让别人喜悦，由此喜欢上和自己在一起。
高情商的人，他不仅能理解别人，他更能理解自己，或者说高情商的人他把自己的感受放在优先的位置，因为一个人只有先理解自己，先照顾好自己，他才有能力理解别人，照顾好别人。
那拒绝别人，就是不把别人放在比自己重要的位置，当面对别人的请求，自己不想答应的时候，就要拒绝。
谈到拒绝别人这个问题，我们也需要分情况探讨一下：
为什么一个人不敢拒绝别人，同样的，面对这样的情况，有的人会说，这是自己礼貌，这是自己的道德素质高，这也是从道德维度进行的分析。
那如果我们从心理学的角度来分析，不敢拒绝别人，这很可能是因为一个人的自我价值感低，这一点其实也容易理解。
如果你自己是一个内心自卑，自我价值感低的人，本来就没有什么朋友，当朋友向你发出请求的时候，你会干脆利落地拒绝吗？大概率上你不会。
那高情商的人呢？首先高情商的人他会充分理解自己，他不压抑自己，如果他不想做，出于对自己的照顾，出于对关系长远的考虑，他会拒绝。
那怎么样拒绝呢？高情商的人首先会理解别人，理解别人的情绪，比如发出请求时的情绪状态，确认对方的情绪状态，看见对方的情绪状态。
比如一个想尽快完成工作的人，急迫地向你求助，这时候你要理解他的情绪状态，告诉他我很理解你现在的情况，知道你很着急，可是现在我也有很重要的事，实在离不开。
然后给他找一个你认为的替代方案，比如上面的案例，你可以建议他向另一个正好手头没有事的朋友，向他寻求帮助。
如果我们仔细思考一下就会发现，无论是去主动麻烦别人，还是当自己不愿意的时候去拒绝别人，都是先去满足自己需求，处理好自己的感受。
因为在人际关系中，每个人应该优先为自己的情绪、感受负责，自己想去麻烦别人，可能会遭到别人的拒绝，给自己带来不好的感受，这是你自己的事，你需要自己承担，而不是臆想这是别人有问题。
当别人向你发出请求的时候，你不想答应，你怕别人产生情绪，不高兴，这是别人的情绪，是别人应该负责的事，你不能为别人的情绪、感受去负责，你做不到，你也不应该。
一个高情商的人，他懂得情绪感受的边界，不随意越界为别人的情绪、感受去负责，也不会随意让别人为自己的情绪、感受去负责。
好了，以上就是我们今天论述的“高情商的人，愿意麻烦别人，也敢于拒绝别人”的内容，下面我们再简单总结一下。
高情商的人，愿意麻烦别人，也敢于拒绝别人：
1、高情商的人，懂得人与人之间，相互之间的麻烦是催生关系的一个必要方法，他懂得去麻烦别人，不光是为了达到自己的目的，别人也会从中获得“收益”，感受到自己是好的，自己是被需要的感觉。
2、高情商的人，他懂得人际关系中的情绪边界在哪里，因此他敢于拒绝别人，他也愿意去主动麻烦别人，无论是哪一种行为，他都是在为自己的行为结果产生的情绪负责。
3、高情商的人，他会优先照顾好的情绪、感受，同样他也会给别人传递一个“你自己优先”的信息，因此和一个高情商的人相处，你容易知道对方的边界、底线在哪里，这样两个人相处起来会很轻松。
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