这5种蔬菜汁的营养最高

        蔬菜是我们日常生活中必吃的一种食物，那你们知道哪种蔬菜汁的营养最高吗？蔬菜汁它们共同的特点就是富含粗纤维素，它是一种健康的饮品，能够排除体内堆积的废物和毒素。下面一起来看看营养最高的四类蔬菜汁。

 

        胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高。

　  

        芹   菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良药，尤其适合维生素缺乏者饮用。

 

       圆白菜汁：可促进造血机能的恢复，抗血管感化对阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可起到清洁口腔的作用。

　　
       黄 瓜 汁：能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需的，能预防头发脱落和指甲劈裂。

 

       番 茄 汁：含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。