利用静锥区来提高你的注意力

很多年来，我尝试着在学习或做其他事情的时候听一些优美的歌曲。

坐在书桌前，或是躺在床上，以音乐作为背景，面前放着本书，这种感觉很棒。

但结果并不尽如人意。我学到了一些东西，做完了些事情，但那花了很长的时间。

最后，我认识到，如果想要集中注意力，提高效率，我必须关掉音乐。

现在工作的时候，我用的是你们也许称之为静锥区的东西。你怎样创造出一个静锥区来？尽可能多的去除工作环境中分散精力的东西。

*拔掉网线。如果不这样的话，它可能诱惑你上网休息一会：可能是检查邮箱，或是你的RSS回复，也可能是通过IM与朋友聊上几分钟。这片刻的休息通常会延长，在你意识到之前，5分钟的休息可能已将变成了35分钟。

*把手机放一边。如果有可能，考虑下把手机放在一边或是关机一会。聊天、发短信、发邮件可能分散你的注意力，成为偷时间的贼。

*关门。远离你房间外的声音及噪音。尽可能地保持安静，以能够集中精力在你的工作上。

当你已经去掉了那些影响你注意力的源头时，我想更深远的谈论下。

我减少、清除视觉上的喧嚣。

你需要清除什么，那可能要因人而异。

就像上述提到的因素。

但在我暂时想写篇就如你现在在看的帖子之前，我喜欢做这三件事：

*清理桌子。去除掉咖啡渍，把东西放回原来的地方，把松散的纸张排好序，整齐的放好，扔掉那些不需要的。这就创造出一片干净的工作地方，是的分散注意力的因素最小化了。

*清理桌面。如果在桌面上有成堆的需要存进电脑中的文件，我会移开它们。我不知需要的东西，我会扔掉。

*清理碗碟。因为我住在一间小的公寓中，脏碗碟必然会有。因为某些原因，它们实在增加我的精神混乱。当有一堆需要清洁的东西在背后隐约可见的时候，我很难集中精力做事。所以，我会洗碗，然后精神上的混乱就会消失。

所有的这些事都很容易，能很快解决。

创造出这样的静锥区使得你的工作环境看起来美好又干净。但真正的有利的一面是它如何影响你的心情。整洁有序的工作环境让你心里清晰有序。安静的功罪环境让你不会有机会受到干扰，是你能集中精力做你想做的事。

放弃分散精力的东西并不总是有趣的。开始的时候不容易。我仍在试着更坚定一些，但我正在提高，我正在提高效率，提高我的能力让我能集中在一件任务上。当我在安静而有序的环境中工作的时候，我对我的工作及我所完成得都更加开心、更加满意。

当然，我仍在听音乐，但我通常是在静锥区的间隙才如此做。