你越快乐，越好，对吗？不一定。研究表明，心情好也有阴暗的一面，并且，追求快乐有时可以让你……，嗯，不快乐。
过多的快乐使你容易受骗，自私，不太成功——而且那些只是冰山一角。
快乐确实有好处（当然，除了感觉好外）。它可以保护我们不受打击和不得感冒，使我们更能忍耐疼痛，甚至延长我们的生命。然而，琼·格鲁伯，一位研究幸福课的耶鲁大学心理教授，警告说，保持适度的积极情绪很重要。
她把快乐比作食物：虽然是必须和有益的，但过多的食物可引起问题；同样过多的快乐也可能导致不良的后果。“研究表明，高水平的积极情绪预示冒险的行为，过量的酒精和毒品消费，暴饮暴食，并可能使我们陷进忽视的威胁中”，她说。
除了过度的兴奋，或大量的积极情绪和相对的微弱消极，还有什么会伤害你呢？
首先，它会阻碍你的事业的发展前景。以研究幸福课而闻名的心理学家爱德华·迪纳，和他的同事分析了各种研究，其中包括来自世界各地的超过16,000人的数据，发现那些在他们早期的生活报告中满意度最高的人（例如，判断他们5个生活比例得出的）5年后，的收入低于那些年轻时不快乐的人，而且，他们很早就辍学。
这项研究包括一群1976年的声称是很开朗的美国大学新生。当他们三十多岁时，再次调查，他们的工资平均每年3500美元，低于其稍微少些欢乐的同行。为什么呢？迪纳提出那些没有经历太多悲伤或焦虑的人很少不满意他们的工作，因此感觉不到压力迫使他们获取更多的教育或转行。
心理学家指出情绪具有自适应性：它们使我们改变自己的行为，以帮助我们生存。愤怒使我们准备战斗；恐惧可以帮助我们逃离。但悲伤呢？研究表明，但我们悲伤时，我们会以一个系统的方式思考。悲伤的人会注重细节的和外向型的，而快乐的人往往会快速地做出判断，从而反映了种族或性别成见。
欺骗陪审团
在1994年的《人格与社会心理学》杂志的一项研究中，西北大学的心理学家盖伦·博登豪森和他的同事邀请了94名大学生参与了一个模拟的“学生法庭”。他们被告知，在他们阅读发生在不同校园的案件后，他们将要做出判决。在“法院”开庭前，一半的参与者被诱导成积极地情绪（他们受命去思考和记录一件事件，这使他们感到特别好），而另一半参与者为要求回忆前一天发生的单调的事件（让他们处于一个中立的心情）。结果清晰表明：这些心情愉快的参与者更容易找到一个打伤室友的，叫“胡安·加西亚”的比一个确定已经犯罪的，叫“约翰·加纳”更有罪。对照组认为“胡安”和“约翰”的罪相当。
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