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散文精选:学会负面情绪的自我消化
2014-02-19 20:50 

又是一年开学季。一切都很陌生。诸多的不习惯。

如果常年不出门,难免会陷入自己的小日子小思维里。所谓的井底之蛙也是这样养成的吧。有时候觉得易于满足是件好事,不争不抢,不着急。可现实的这个社会往往不会是想象中的样子,安于现状,也许就慢慢的被时代淘汰。掉了队伍的大雁都会有危机感,何况人类。

爱倾诉的是女生的一大特征,遇到芝麻点大的事情也想找个对象倾诉一番,说完后就忘得一干二净,省事省心。自己就是这样一群女生之一。爸爸妈妈和先生就成为自己情绪的倾诉对象,不论时间场合。可年岁渐长,自己都会鄙视不成熟的表现,遇到问题,总是不能好好解决,不能在自我调节中消化。已经不是不谙世事的小孩子了,为什么不能有自己处理事情的方式?

前段时间,一位朋友推荐听某首好听的歌。单曲循环了一个下午。似乎已经很久没有单曲循环去听某首歌的心境了。那天,却像忽然回到青涩年少时,享受着单曲循环……某些情绪,也会在单曲循环里自我消化掉。嗯,忽然觉得自我消化是件好事情。特别是某些负面情绪,譬如沮丧、忧伤、焦虑……如果跟自己最亲密的人叨叨,岂不是影响了他们的心情,而将安放在内心的那些小情绪,慢慢的消化掉,自己内心逐渐强大,亲密的人也不会受到任何负面影响,岂不是件极好的事情。

一直觉得与人交流是件很难的事情,年少时会觉得等长大了应该就会好起来了,可慢慢长大,这个问题还一直不能解决,常常感觉与人交流真是件不易做好的事情。这算是自己的性格缺陷吧。有时候不经意的一个算是官方的回答,会带来一系列难以解释清楚的问题。而自己又不善于解释。就只能任其越来越往负面发展,自己也力不从心,就只能顺其自然了。就这样慢慢消化掉吧。常常是这样安慰自己。

记得有一个微博好友曾经描述过自己竭斯底里的自我消化过程,找一个无人的地方放肆的大哭,然后大笑,再然后抬头挺胸去商场疯狂SHOPPING,当然还少不了之后的大快朵颐,最后心情舒畅的睡得昏天暗地,第二天又是新的一天,阳光大好,心情明媚。当时看到这些描述,我是蛮震惊的,好激烈的自我消化过程啊,心底暗想,我是做不到这样豪迈了。现在想起来,忽然觉得真是大快人心的好方法,自我消化掉负面情绪后,迎接自己的是多美的一个艳阳天啊。

学不会自我消化的人往往也是最在意别人看法的人,这样就缺了自己本该有的自信。缺乏自信,往往陷入某种自卑,再然后消化不了自我负面情绪……慢慢就陷入了一个充满负能量的怪圈。这样也就难得快乐。要做快乐的人,要享受生活,自我消化是人生必不可少的一门课程。每个人都会拥有某种自我调节的能量,有待我们自己去慢慢发掘,可以是激烈的,也可以是安静的,只要能即时消化掉不良情绪,快乐轻松的生活也就离我们不远了。

这个开学季,就让我们在琢磨中慢慢学会并掌握专属自己的自我消化功能吧。新学年,新气象。让负能量消化后排出体内,轻松度过新的学年。(阅读时间会员/敏黎黎)

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