文：王金现丨壹心理专栏作者
爸妈吵架，你会怎么应对
春节前，一位女孩在微信上对我说：“王老师，我不想回家，不愿意看爸妈天天吵架。”
我笑，逃避总是被人首选的应对方式，似乎不去面对，就会让我们感觉好些。于是，我也打岔说：那你来我家吧。她笑而不语。看来，她已经意识到自己其实是逃无可逃的。
俗话说，哪家灶火不冒烟？对于许多家庭来说，爸妈吵架是司空见惯的事情。作为家庭一员的孩子，貌似不相关，或已经习惯，其实在无意识当中，早形成了自己的独特的应对方式。比如逃避。
逃避方式，因为暂时的不去面对，会让人感觉得好受些，于是，他们会想要永远都不去面对。但，并不是有效的方式，他们常因此而深感无力，内心充满了孤单、无助、无奈。
还有指责的方式。默女士因为离婚、人际紧张、情绪激愤而成为我的来访者。探索她的原生家庭，看到的是她爸爸强势斥责妈妈的画面。她为此而对爸爸感到义愤填膺。
这种原始的愤怒，也成为她以后人际关系体验的一种基调。她喜欢打抱不平丈义直言，那怕有一点点儿的风吹草动，她就会挺身而出，而且情绪激愤，恣意发泄。这如何让旁人受得了。指责，就是她应对爸妈吵架的一种方式。无意识中形成的，而且也在无意识中影响着她成年后的工作、生活、婚姻及幸福。
还有拯救的方式。小佳丽也是我的一位来访者，恋爱中，她心仪一位花心男孩。一方面明明知道男孩花心靠不住；另一方面却无休止地希望自己去温暖他的心。那种被男孩需要的感觉，就是她最想要的恋爱的感觉。她并不是受虐狂，而是无意识中想要拯救一个男人。那个男人，其实就是她的爸爸。在小佳丽的原生家庭中，我看到的是被强势妈妈所指责而逃离得很远很远的爸爸。
我见得最多的是以上三种（逃避、指责、拯救）应对方式。我发现，与其说是在原生家庭中形成的，不如说是在爸、妈、孩子这样的三角关系中形成的；与其说是家庭关系塑造了孩子们各具特色的影响孩子一生的人际模式，不如说是孩子们自发自主选择了自己在爸妈吵架时的应对模式。
爸妈吵架，你怎么受伤了
按说，A与B吵架，是无法让C受伤的。但是，爸妈吵架时，孩子作为第三方，却常常受伤。
我发现，这是家庭心理动力系统产生的一个独特现象，把它叫做“三角形稳定性原理”。当然，这只能是我王金现做家庭咨询的发现哈，不必当作真理的。
三角形具有稳定性，有着稳固、坚定、耐压的特点。在家庭动力系统中，爸妈作为夫妻之间，难免出现矛盾冲突，为了寻求稳定，必然要涉及第三方，孩子，就义不容辞地被卷入进了三角关系当中。
其实，“三国演义”在每个家庭都不时地在上演。孙刘结盟抗曹的故事每天都在翻新着花样。当夫妻一方在与另一方面交锋中感到力量薄弱时，就会拉孩子进入到“家庭结盟”当中。
比如说，爸妈吵架之后，谁会让你诉苦？谁会抱怨连TA最疼爱的孩子也不能理解跟TA站在一边？谁会问你，爸妈离婚了，你跟谁过？诉苦、指责、要挟，等等方式不一而足，孩子无可避免地要被拉进那个三角关系当中。
作为孩子，被卷入之后呢？
“我实在没有办法”，于是选择了逃避；“TA太过分了”，于是选择了指责；“TA太可怜了”，于是选择了拯救。
只是这一切都是无意识的选择。原因就在于为了让自己生存下去，为了不被抛弃，为了爱与被爱。所以，这也是求生存的一种应对模式。我们很多人，一生都活在这种求生存的模式当中，受到这种模式的影响，这当然是后话了。
总结起来说，作为家庭成员的孩子，为了求生存，很早，就在无意识中做出了自己的选择，形成了自己的应对模式。这看起来貌似是被动卷入的，而实际上又是孩子自己选择的。
而孩子之所以在爸妈吵架中感到受伤，是因为自己是被卷入的缘故。当然，也是因为没有意识到，其实是自己为了求生存而无意识选择了自己的应对方式。
爸妈吵架，你应该做什么
很多人终其一生，成为了爸妈吵架的受害者。在恋爱关系中、婚姻关系中、甚至职场人际关系中一直扮演着幼年在跟父母的三角关系中所扮演的角色。经历着恋爱失败、婚姻失和、人际困难等等很多很大的痛苦。
挣扎、失望、愤怒、痛苦，直到绝望。这就是很多人的一生。
是的，对于已经成年的昔日的孩子来说，怎么生活完全就是一种选择。当然可以选择一直重复演唱那首熟悉但并不太好的老歌。虽然这仍然是无意识的选择。
还有人选择去改变父母。在我写过的文章《干预父母的关系其实是种退行》中，案例主人翁就在试图通过自己不就业不成家的消极方式来对抗爸妈吵架并企图让父母和好。这也是一种无意识的选择。
叫醒无意识，就是觉醒，其绝好的途径，就是绝望。
绝望如果不能让一个人死亡，那就会让其重生。
所谓的重生，首先是把无意识的选择转化为有意识的选择，也就是生命觉醒的过程。其次是把被动的求生存的选择转化为主动的谋取生命价值和意义的选择，也就是做出自己的有意义的选择的过程。
那是需要去了解生命的。是需要关爱生命的。有人说心理咨询的人有病，这种观念已经落后了近百年了。依我看，心理咨询是对生命的终极关怀与温暖。
常有人问我，我改变了父母不改变怎么办，有用吗？我难以回答。鸡同鸭讲，当然不行。因为这样提问题的人，并没有找到自己在生命中的主动意识当然，当然也不可能担当起自己的责任。
事实上，任何人，并不需要改变爸妈吵架，而需要成为一个在爸妈吵架情景中的有意识的选择者。
是的，你一直在选择。或者是无意识的被动选择，或者是有意识的主动选择。多数人的痛苦在于不知道自己是怎么选择了，也不知道自己选择的是什么却一直深受其苦。
弗洛伊德最了不起的贡献在于发现并指出了无意识的存在及作用。于是有了现代精神分析心理治疗。于是也就有了现代心理咨询业。于是，我也成为了一名心理咨询从业者。
你也许需要心理咨询的帮助，并不意味着你有病。如果你在生活工作中感到痛苦，甚至绝望，就说明觉醒和有意识的选择，是你所需要的，这是心理咨询能帮到你的。
我常把走出原生家庭的影响当作个人成长的一部分开设课程，或者作为长程心理咨询个案的一个目标。因为，经验告诉我，没有人可以不受到来自于父母的影响。尤其是他们遇到压力而吵架时，对于孩子的影响。
觉醒和自主选择，就是新生命的开始。
——The End——
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