文：王春晖丨壹心理专栏作者
你对原生家庭中父母从小到大的教养满意吗？你对他们有没有什么未完成的期待呢？
期待他们更加地理解，尊重你爱护你；还是希望他们能够温柔地对待你，包容谅解你的情绪？
我相信每一个朋友对于心目中理想的父母的标准都是不同的。
每个人的内心中都会有一个长不大的孩子，这个孩子代表着我们真正的需求。弗洛伊德把人的精神部分分为本我、自我和超我。其中本我遵循的是享乐原则，而超我遵循的是完美原则，受人格中的道德部分支配，自我则是对现实世界的反应，起到对本我和超我的协调作用。当超我和本我之间的需求相差太多，而自我无法从中协调的时候就容易产生心理疾病。
本我就像是我们心中的内在小孩，他希望得到一切使自己感到舒服的东西；而超我的形成很大一部分取决于我们的养育者的教养方式，如果我们生活在一个宽松的环境，那我们在这样的环境下形成的超我也会比较宽容地对待我们内心的小孩，而如果我们生活在比较严苛、甚至被孽待的环境下，那么我们的超我也会用这种严苛、自孽的方式来对待自己。
所以，可以这么说，超我就像是我们心中内在的父母。
DC漫画蝙蝠侠中蝙蝠侠的劲敌小丑是一个十足的反社会分子，他制造炸弹，引爆社会的公共设施医院、桥梁，拉帮结党恐吓社会民众，利用人心的阴暗面诱使人们犯罪，可以说是无恶不作。
可是，他并不像一般的黑社会头目是为了钱、性、权利等欲望而犯罪。小丑先生的童年过得相当的悲催，被酒醉的父亲绑在椅子上无情地孽待造就了他这种自孽的超我，所以他的超我成年后也习惯于用这种残酷地方式对待自己，在他的妻子受伤毁容后，他也用同样的方式毁了自己的容貌，却没有想到他的妻子因此而抛弃了他。
于是，他将对自我的攻击性投射给了社会，“青出于蓝”地成为了一名比他父亲更残忍的孽待狂（一名反社会份子），不为钱，不为权利，而只是为了破坏，释放着自己的攻击性。
恶是因为无法面对生命中的阴影。--卡尔.古斯塔夫.荣格
所以，我们该怎么样改变自己从原生家庭中所继承的超我，好好地拥抱自己内心的小孩呢？
首先，必须要明确一点，在身体上你已经不是一个孩子，拥有健全躯体的你绝对有能力和义务来照顾好自己。歌曲《不想长大》中这样唱到：我不想我不想不想长大,长大后世界就没童话...我不想我不想不想长大，我宁愿永远又笨又傻...。确实，长大后的世界不再那么的美好和完美，但学着先对自己的情绪和感受负责的我们才会一点一点地成长。
其次，用尽力气表达出你对于童年中所遭受的伤害和不公正待遇的感受和情绪。
不管那个感受和情绪是什么，有没有什么逻辑性，这些都不重要，需要的只是接纳你自己的感受。我们从小所受的教育和教养方式大多数是填鸭式的，这种教育教养方式也许能造就智力高超的人，但这种教育和教养方式对于个体的情绪和感受会比较少差别地对待和接纳，以至于长大后我们内在的父母会比较少地接纳内在小孩的感受。
想要得到爱，首先得要学会爱自己，想要得到理解，首先得要学会理解自己。我曾许多次地在我的来访者处听到他们对于原生家庭父母教养方式不完美的抱怨，而且似乎每个人的抱怨的内容都不尽相同。
不管我们心中内在的小孩有什么样的期待和渴望，相信我们内在的父母绝对有能力可以用比原生家庭中更好的方式来对待他。
所以，从现在起，改变对待自己的方式，把对于原生家庭中父母的期待转移到你内在的父母的身上，像你理想中的父母那样地来对待你内心的小孩吧，从接纳照顾他的一切做起，给予他依靠，理解，温柔，关怀，勇气，这样他才会真正的长大。
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