文：雨天晴知己主义（公众号：zhijizy）丨壹心理专栏作者
我们经常会陷在糟糕的境遇当中出不来，因为糟糕的境遇虽然痛苦，但是比起改变带来的不确定性，还是待在原地比较安全。但是如果我们不想在困境中腐烂，就要打破现有的屏障，冒险去看看，外面还有什么样的可能性。
在最近一集破产姐妹当中，Max温柔帅气的律师男朋友Randy住进了她贫民窟一样的公寓，很快就被地板上凸起的钉子扎伤了脚。Randy问Max，为什么你不能找个锤子把钉子敲进去呢？Max的回答是，因为我已经习惯了，只要无视它就好了。
我们生活当中都会有类似的让我们感觉痛苦但是同时又习惯了的存在，当我们习惯了这些痛苦，它们就被称为“舒适的痛苦”（Comfortable Misery）。
明知道早晚都要分手的恋人，和Max一样狭小脏乱的房间，没有任何前途只能混吃等死的工作。你感觉一点也不快乐，每天都过得特别疲惫，你不停地抱怨着生活当中这些让你糟糕的存在，但是却没有改变的行动。你动不起来，甚至不知道该怎样改变，你感觉好像永远的卡住了一样。
“舒适的痛苦”是我们习惯的痛苦，也是我们了解的痛苦，我们知道这份痛苦的边界，我们知道这份痛苦还可以被忍受，因为我们每天都在忍受它，我们太熟悉它了。改变才是真正可怕的，因为我们不知道改变之后会发生什么，会不会变得更糟糕呢？让我们卡在中间的痛苦都是不足以推动我们改变的痛苦，那么你到底还要等多久，你想要等到多痛苦的时候再做出改变？等到一切都无法挽回的时候吗？
改变最好的办法就是现在就做出行动，为自己负责任，为自己规划一个不一样的将来。环顾四周，你有什么样的资源，有什么样的选择？做出改变一定会有阵痛，但是只要迈出改变的第一步，你的人生一定会有所改善。
举个栗子吧。
·他已经往前看，只有我在原地转圈·
我失恋了，是他提出了分手。我给了自己三个月的恢复期，我想，三个月以后我就要振作起来，去寻找新的恋情，至少，我不会再因为他而伤心。
其实我早就不喜欢他了，我们不停的争吵，我知道我们在一起和不在一起一样的不开心。可是这一次是他提的分手，我从来都是那个提分手的，而不是被分手的，这是最让我无法接受的部分，我还没有准备好，他居然提出了分手。
我只悄悄地在心里诅咒了他两天，就开始怀念他的好。虽然我对他不太满意，他在分手这件事上表现的也特别混蛋，可我还是忍不住开始想，至少我们对对方都没有恶意，在这段关系里我们都是真诚的，没有玩弄过对方的感情。他也对我很好，每天晚上都会打电话给我。
想到这些，我做了一件特别丢脸的事情，我花了一整晚的时间去网上搜索挽回前男友的办法。
网上给出的建议多半是不要联系他、专注自我提升、开始新的恋情。这太难了，我根本做不到，我后悔了，想要他回到我的身边。于是我打电话给他，通过跟他的谈话，我发现，他已经完全向前看了，只剩下我还在原地转圈。
失恋带来的情绪低潮开始扩散到我生活的每一个角落，让我失去做任何事情的动力。我不想上班，辞去了工作，不想社交，就回绝了所有朋友的邀约，大家都以为我已经忘了他，恢复到之前的状态，低调、忙碌，所以才不跟人联系。事实上，我每天做的事情就是坐在沙发上看着韩剧哭泣，饿了就随便叫点外卖吃。
·如何不成为自己最讨厌的那种人·
直到有一天，一个朋友执意要带我去参加一个沙龙，她说我的问题可以在那里找到答案，我以为她的意思是她有让我跟前男友复合的办法，所以就跟着去了。
然后我发现，我已经完全变成了自己以前最讨厌的那种人，邋遢、颓废、无精打采、跟陌生人接触甚至会感到紧张和自卑，而在这半年的时间里，我自己竟然浑然不觉。
就算和他分手，我也只是一个单身女人，而现在，我变成了一个孤独、怨怼、悲惨的单身女人。
我到现在还非常感谢带我去参加沙龙的朋友，她把我从自己已经习惯了的那个泥潭当中拉了出来，让我看到了自己的问题，也看到了改变的可能性，从那一天开始，发霉的齿轮又开始转动。
我开始积极地社交，和朋友们在一起，感受大家对我的关心；每天都去跑步，呼吸新鲜空气，为自己鲜活的生命而感恩；参加了几个课程，给自己充电，也让自己的内在更加充实。
很快我就找到了比之前报酬更高的工作，很明显，面试官很喜欢我积极乐观的性格。身边也开始有追求者，虽然还没有我喜欢的类型，更让人惊喜的是我的前男友也回来找我了。
我不会选择他们其中的任何一个，因为我很享受现在一个人的状态，我不需要任何人让我快乐，因为我有能力让自己改变、前进、保持正向和积极的状态，不断地变得更好。
雨天晴知己主义观点：
你选择长痛还是短痛？就好像长了一颗蛀牙，你选择现在就去找医生治好，还是一直拖着让它慢慢的扩散直到不得不拔掉的那一天。治牙很疼，但是只会疼一段时间，拖着不治好像也没有太疼，直到疼得不能忍受再去根治，剩下的就只能是一个缺口。
“舒适的痛苦”就是那个缓慢发展的蛀牙，给你带来越来越多的困扰。快速的行动可以把你从“舒适的痛苦”当中拉出来，你就不会卡在中间了，你会看到更多新的机会和可能性。
你的人生可以比你想象中好一百倍。
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