如何理解女友说的“你不懂我”

2019-04-25

发布时间:2019-04-24 

CC下班后和男朋友抱怨说:"自己辛辛苦苦准备的方案被领导批评了,说做得不够好,心情非常糟糕。"

男朋友却对她说:领导批评你,肯定还是你的方案做得还是不行,继续努力,不会的东西多问问领导同事。

男友一说完,CC就和男友大吵一顿,觉得男友连安慰自己的心都没有,最后竟然因为这件事情分手了。

为什么两个人在分析同一件事得出的结果是不一样的?

从心理学来说,这是因为两个人的大脑类型不同。

人类的大脑类型分为系统型大脑和共情型大脑,系统型大脑偏理性,擅长理性分析事情,权衡利弊,男性比较多;共情型大脑更感性,更敏感,情绪多变,女性偏多。同样,我们常说的情商高的人,也是因为共情能力比较强,能够更好地洞察他人内心想法和情绪。

就像CC抱怨,只是想得到男友的安慰,但是男友却很直接地分析事情的原委,两者的维度不在同一维度,CC的需求也不是想要男友帮她解决问题,因为问题最终她还是自己会独立面对的,此刻的她只是想要得到安慰、拥抱、温暖而已。

很多人所追求的成熟理性,是希望能够冷静面对一切突发大大小小事情,并不是一味发泄情绪,却不知,所谓的成熟理性的背后,是更好地明白他人的内心需求,做一件事情,知道别人想要做这件事情的最终目的,而不是表面需求。

只是冷冰冰地去回应对方,不懂得理解对方,这也是大多数女朋友抱怨男朋友说"不懂自己"。

【懂】,也就是自己共情能力的体现。

共情能力,是一种在关系里被善待的能力。

那么,如何提升自己的共情能力呢?

1. 从共情自己开始。

有一句老话"己所不欲勿施于人"。很多无法对别人产生共情的人,对自己也没有共情。很多人,常常会要求自己达到多高的标准,约束自己,习惯自我批评、自我纠正,却很少停下来感受自己内心真实感受。

把自己当成一个有想法,有情感的人去面对,去把自己内心想法表达清楚,去贴心感受自己的真实感受。

2. 承受一定程度的焦虑

当我们进入到一个新的环境,或者进入到一段真实的关系中,知道会有很多未知数,知道会有很多生活的挑战,内心也会是焦虑不安的。但是这种焦虑不安是正常的感受,我们也要学会去接受它,从焦虑中去觉察自己。

3. 具备自我成长的意识

一段最好的爱情,是两个人在这段感情中都得到了自我升华。不是一味要求别人改变,别人要为自己改变,而是不断丰富自己,不断让自己成长起来,自己不断优秀,才会从更高的角度去看待生活中的每一段关系,如何更游刃有余地处理关系,而不是被动状态,也会有更好的包容心去共情他人。

走出不良的关系和认知模式,是最重要的开始。

从爱自己开始,再爱他人。
作者:乐天心理 小智
文章来源:上海乐天心理咨询中心
排版:Survival
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来自:lindan9997  > 男女关系
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