神译局 · 18小时前
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编者按：很多时候，我们对生活的认知完全来源于我们的感知。你看待生活的方式决定了你的行动。你的生活就是你行动的总结。所以如果你想改变你的行为（和你的生活），只要改变你看待生活的方式就可以了。作者在文中提供了10条改变看待生活的方式的经验，希望对你有帮助。本文译自medium，文章作者Darius Foroux，原文标题10 Lessons For A Good Life。
在更深的维度来讲，我们都渴望有美好的生活。我从未见过一个人说“我喜欢痛苦！”我想没人会这么说。生活是美好的，但我们坚持让它对我们有害。
你有能力在生活中做任何事。如果你现在过得不好，这并不能说明你未来也会过得不好，这可能只是意味着你现在的思维方式对你没有帮助。
其实很多时候，我们对生活的认知完全来源于我们的感知。你看待生活的方式决定了你的行动。你的生活就是你行动的总结。
所以如果你想改变你的行为（和你的生活），只要改变你看待生活的方式就可以了。以下是帮助我做到这一点的10条经验，我希望它们能够像帮助我一样帮助你。
关注你想要的（而不是你不想要的）—— “我希望我不会生病！”“我希望我不会失去我的工作！”“我希望她不会离开我！”“我希望我的钱不会丢！”够了，不要再关注这些你不想要的东西了，专注于你想要什么，这样你才有一个正确的心态来改善你的生活。
付诸实践 ——我们总是想想，我们需要采取行动。即使你想每天冥想，也只是几分钟什么都不做而已，你终究还是要付诸实践。你不能只是想一些好的想法，然后就觉得自己的生活会更好。我们必须采取行动。
表现出主动性——我们人类作为一种被动的生物，有时真让我头疼。我发现自己经常性地观望而不是采取行动。当工作中出现矛盾时，要挺身而出，树立榜样。不管是什么事，做第一个吃螃蟹的人。不要躲在别人后面，提出想法，提出建议，尝试新事物——采取主动。当一个发起者，而不是跟随者。
要有逆向思维——当你开始做某件事的时候，你的行动要与众不同。通常，这意味着你需要有逆向思维。如果你不这样做，你只会成为创始者、领导者或企业家的追随者罢了。很多艺术家和创意人士都落入了这个陷阱。他们认为自己是发起者，但实际上他们只是跟随者。
不要逃避——生活很艰难。有时我喜欢躲在我的公寓里。“去他的，我需要休息！”我会这么告诉自己。但是要过上好的生活，一个人不能逃避任何事情。一个人必须能够面对任何情况：雨天，晴天，坏人，好人，压力，指责，快乐，痛苦，赞扬，批评，等等。不管是什么，你都得挺住。
放弃那些没用的东西（但不要放弃）——那些认为你不应该放弃的人是怎么回事？放松，不要太把自己当回事。要想过上好的生活，你必须一直放弃一些事情。为什么非要用你的小锤子去破坏一堵混凝土墙呢？何必跟自己过不去。但无论发生什么，都不要放弃摧毁这堵墙的努力，比如，你可以去找一个大锤子。
保持体型——我喜欢拳击和综合格斗。有两种类型的人，一种是喜欢去“营地”准备战斗，在三个月的时间里，他们吃得很好，每天训练多次，还观看对手的录像。另一种则是一直在“营地”里，他们不可疑准备，因为他们总是时刻准备着。我建议你像后者一样生活，保持坚强，这样你就能接受生活给你的任何挑战。
经常休息——你不可能总是把自己的能量消耗完。为了保持体形，你必须休息才能恢复。没有人每天训练或工作18个小时。花时间休息要有策略。一天中要有零星的休息时间，一年中有更长的休息时间。
忽视悲观主义者——无论你走到哪里，总是有反对者。通常，这些反对者是你的朋友、家人，甚至是你的配偶。他们什么都不知道，你可以有选择地忽略它们，尽管悲观主义者不一定是坏人。
提醒自己你想要什么——我们都是健忘的人。你可以连续好几个月都做正确的事情，但突然间，你醒来后会想，“我的人生该怎么办呢？”你必须经常提醒自己美好的生活是什么样的。你也可以和那些提醒你生活中重要事情的人在一起（无论是线上还是线下）。这就是我每周都会进行时事通讯的原因，就是为了提醒自己（和所有订阅了我的人）坚持下去。
如果你诚实地看待上面的经验，你会发现过上好的生活是很简单的。但就像许多其他事情一样，知易行难。而这正是问题的关键。
说比做容易。所以不要只是读或说，要付诸行动才行。
译者：喜汤
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