工作时间渐渐变成996；
加班成为基本操作，却没有额外薪水，被迫自愿加班；
有的员工年纪轻轻就因为过于劳累而离开了世界；
而你也渐渐疲于为生计奔波，每一份工作持续的时间越来越短，看着自己的职业生命不可避免地减少，但还不知道自己处在哪里，将走向何方。
那种不安的氛围，浸染着每个人的心灵，它是组织员工难以回避的课题：工作不能给我安全感。
我们生活在充满着创新与快速迭代的时代，每日都被各种新鲜事物所充斥，我们享受着时代的便利，也体验到了那份压迫和紧张，仿佛自己一旦停下来，便再也追赶不上时间。
就业压力、公司裁员、职场竞争、知识更替等问题使我们随时处于职业危机感的氛围内，为了维护现在的工作，你不得不向企业妥协，“自愿”加班，“自愿”培训，这条路仿佛越走越窄，看不到宽广的未来。
你的职业安全感良好吗？
职业安全感值得是一个人在职业中获得的自信、安全和自由的感觉。人本主义心理学家马斯洛认为，安全感是人类的基本需要。
若想了解你的职业安全感处于一个什么样的水平，不妨在纸上回答下面的几个问题：
（每个题目最高打5分，最低打1分，分数越高，则代表你越认同这句话）
1. 我经常想离开现在的单位。
2. 我对现在的单位的归属感几乎没有。
3. 如果离开现在的单位，我没有多少其他选择。
4. 即使我把工作做到最好，领导也不会注意到。
5. 明年我有可能找一份新的工作。
6. 不能够胜任本职工作肯定会被炒鱿鱼。
7. 我并不想在现在的单位一直工作下去。
8. 最近，我经常想换一份工作。
9. 升职基本取决于资历水平。
10. 我感觉上司常常用轻蔑的眼神看我。
11. 加薪很大程度上取决于自己与领导关系的好坏。
12. 我的直接上司很少关心我的工作。
13. 我认为工作是一个沉重的负担。
14. 我常常觉得自己是一个被上司和同事遗忘的人。
15. 我感到自己在工作和职业生涯中是一个失败者。
16. 我经常为自己的未来愁苦。
结果：
16~40分，你的职业安全感属于正常范围，恭喜！
41~55分，你开始出现了职业危机感，请警惕！
56~80分，你的职业危机感已经非常严重，这是危险信号！
什么影响着你的职业安全感？
面对众多的影响因素，我们将其分为三大类：社会因素、组织因素、个人因素。
社会因素：社会转型、变革加剧、信仰缺失等。
组织因素：企业并购重组、组织规模调整、缩减成本、用工方式转变等。
个人因素：自我定位不合理、职业生涯缺乏规划、个人能力欠缺等。
你的危机感是信号，也是危险：职业危机感引发的职业危机
当你对自己的工作失去信心、自尊心，体会到环境对自己的压抑时，这意味着你的职业安全感在不断降低，这可能进而引发一系列职业危机，如：
组织承诺下降：你对企业的忠诚度减少，工作积极性降低，容易出现离职倾向。
职业生命缩短：跳槽成为了家常便饭。
人际关系变坏：职场关系越坏，职业危机感越强；相反，职业危机感越强，职场关系也可能越坏。
过劳：你的身心健康正在受到严重威胁。
当我们感到危机时，我们总是在关注什么？
我们可以大致罗列未来数十年你将会遇到的职业危机：
25岁左右，职业定位危机。刚刚走出象牙塔，满怀美好的憧憬，追求薪水多、升职快、负担小的工作，却四处碰壁，感到就业不易。
30岁左右，加薪升职危机。只有少数员工实现了加薪升职的梦想，多数人们还在低层摸爬滚打。
40岁左右，职业发展方向危机。一部分人渐渐摸清自己的道路，一部分人却陷入停滞，不知自己下一步该做什么。
50岁以后，担心自己的饭碗。各项能力快速下滑，失去竞争力，加薪机会离自己越来越远，现有的工作也不一定守得住。
你可以根据自己的情况，对自己现在的处境有一个大致的判断。
解决之道：面对你的职业危机感
1. 重新规划你的职业生涯
提升职业安全感最有效的方法是让自己强大起来，你可以寻求源自内心的自我成长。
第一步，确认自我的感受。体验自己的感受、行为、情绪、思维。
第二步，定时记录自己的感受，对自己的正负情绪变化进行系统地观察，分析工作影响情绪的各种因素。
第三步，根据第二步得出的因素，调整你的生活和工作。尽量避免给你带来消极感受的事件。
你也不妨将这次职业危机当作一次思考未来的机会，确定你的职业生涯路线，设定职业生涯目标。
首先，你需要回答三个问题：
我想往哪些路线发展？——你的兴趣和动机在哪里
我能往哪些路线发展？——你的能力在哪里
我适合往哪些路线发展？——你的适应性在哪里
最后，综合上述三个问题的回答，梳理出你的职业生涯路线。
注意，一项切实可行的职业生涯目标应满足以下5个条件：
①正向而积极的表述。
②有明确的起止时间。
③表述尽量详尽、具体。
④目标具有一定的挑战性。
⑤对未来的预期能够吸引自己。
2. 提升工作能力，让自己不可或缺。
管理你的时间，使工作有条不紊。
如设立紧迫性和重要性两个维度，将工作分为四大类：重要紧急，重要不紧急，不重要却紧急，不重要不紧急。
尽量将第一类性质的事务比例保持在50%以下，第二类性质的事务比例保持在20%以上，第三类和第四类性质的事务不断减少，这样你的工作就会变得有序，你对工作也会变得更加主动。
最后说点：工作是什么？
你的工作的初衷可能是对生活的热爱，对美好的向往，如今却发现幸福的生活仍然是一种奢望。
请不要忘记纪伯伦的名言：“工作是看得见的爱，通过工作来爱生命，你就领悟了生命中最深刻的秘密。”
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