据世界健康管理联盟统计，全球胃病患者已经从1985年的1.5亿人激增至2012年的5亿人，预计到2025年这个数字可能达7亿。
在当今社会，各类胃部疾患者在35～45岁人群中发病率可高达50％。许多年轻人得了胃溃疡不当回事，不治或者乱治，随意停药换药，用药‘见好就收’，拖延了病情。
胃健康似乎已成了人们生活中最容易忽视的一个环节。现在越来越多的年轻人得胃病，甚至是胃癌，都和人们日常疏忽胃的保养有关系。那么，你知道胃病的五大禁忌么？
1.三餐无规律：没时间吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。
2.吃饱了就睡：一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上)。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。
3.饭后运动：很多人喜欢饭后跑步，这种运动可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能。饭后不宜立大量运动，可以稍稍散步。最好休息半小时以上再剧烈运动。
4.偏爱刺激食物：适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又兼食辣、酗酒过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复。
5.胃病就忍：胃部不适的年轻人，很多都不重视、不愿去医院。胃部不舒服就是身体在报警，有胃病的人，一定要及时找专业的医生咨询。避免小病拖成大病。
那么，如何能养胃呢？中医讲辨证论治，今天推荐给大家一种野菜，适合胃热的体质人食用，有利于预防胃癌。这种野菜就是：蒲公英。
蒲公英，又叫黄花地丁、婆婆丁，为菊科蒲公英属多年生草本植物蒲公英的带根全草。蒲公英是农村随处可见的小野菜，大家并不陌生，很多人不知道，它可以很好地改善胃炎。
为什么蒲公英可以治疗胃炎呢？这就不得不提到胃病的罪魁祸首幽门螺杆菌。胃壁有一系列完善的自我保护机制幽门螺杆菌（胃酸、蛋白酶的分泌功能，不溶性与可溶性粘液层的保护作用，有规律的运动等），能抵御经口而入的千百种微生物的侵袭。
但是，幽门螺杆菌可以突破胃的天然屏障，很多胃癌的病人体内都能检测到幽门螺杆菌。
我们常见的反酸、烧心以及胃痛、口臭，主要就是感染幽门螺杆菌引起的。
临床上常用阿莫西林、甲硝唑等药治疗幽门螺杆菌，但是很多患者表示对西药有副作用，容易恶心、胃痛。蒲公英就表现出独特的优势，它可以很好地消灭幽门螺杆菌。 得益于蒲公英药食两用作用，一般不会对身体造成副作用。
蒲公英注射液在试管内对幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。此外，蒲公英还有抗胃溃疡、利胆、保肝等作用。
据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。
此外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，被广泛应用于临床。
如果有口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、消化不好、胃中嘈杂、容易饿等症状，或者有恶心、呕吐酸苦黄水等症，说明是胃热体质。
可以每天喝2g蒲公英根茶，对保养胃有很好的作用。
因为蒲公英性寒，胃寒的体质不适宜用蒲公英。除此之外，女性经期也不建议用蒲公英。平时女性喝蒲公英根茶，可以加点玫瑰花、姜片，有助于排毒养颜。
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