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现在我们用的是小时，古代人用大时（2个小时）
一：子时（23点1点 夜111点） 胆经当令（当令— 值班）
1；养生气 子时一阳生 偏偏是最黑暗的时候，阳气开始生发了。
2；凡十一藏取决于胆
3；为什么十二生肖“鼠”为首
4；失眠的原因与医治
《黄帝内经》里有句话“凡十一藏取决于胆，”取决于胆的生发之机。在日常生活中人们有这样的体会，到了8—9点是人容易犯困，而到了11点以后反而就精神了，原因就是阳气开始生发动来了。
概念：中医里讲任何一个藏（脏）器都关联到三个层面：
形、是物资的基本。不是没有了胆囊就没有了胆精。
气、经络还在运行，生命的方式、生运气动的方式
神、形气特别足的外现。
中医很有趣，中医说的藏 内藏 就是外现西医的脏，是指内在的脏器，物质的构造例如：一根手指，中医里就有五脏
肺主皮毛：皮毛的问题与肺气有关。例如；皮肤病
脾主肌肉：肌肉与问题脾就有问题
血由心所主：
骨由肾所主：
肝主筋：身体的活动与筋有关系，筋出问题与肝气有关系。
胆经：
从人的外眼角开始，沿头两侧后脑下来，而后沿着人体外侧下来，一直到人小脚趾和二趾。
（伸勤腰、打哈且，就是胆经生发的相，人就会有精神。）
胆主决断：
人有一个动作，有些问题想不明白就会挠头，手挠到的地方正好是胆经的位置，这就是胆主决断。你的决断力不够的时候，人们会场说一句话：这个事情真挠头。就是你的决断力不够了。人的胆火上来，头胆经的部位就会发痒，你就会挠头。
为什么十二生肖“鼠”打头？
子时的相就是老鼠，老鼠夜里最活泼
胆固然主生发，但是阳气小，就像老鼠一样小。太极图的鱼眼为少阳（特别小的阳）。阳气最毕生发就是靠鱼眼起来的，鱼眼为少阳，就是非常小的意思。现在熬夜的人很多，十一点以后不睡觉所以失眠的人很多
临床上，心肾不交造成的失眠最多，心肾不交；
心为南方， 为火：离卦
这个卦像非常不好叫—未济卦
心火上漂，肾水下行，虚火饶头，容易睡不着觉
肾为北方， 为水：坎卦 即济卦
治病一定要把火拽下来构成叫即济卦
就是肾水上去，让虚火下来就可以把失眠治好了。
还有一种就是；胃不和则卧不安，晚上吃了很多东西，人的元气、气血都去消化食物了，所以阳气不能到头，就老翻身睡不着觉，对这种失眠最好的方法就是晚上少吃东西。中医养生叫—过午不食，晚上少吃东西。
为什么晚上少吃东西？
早晨时太阳刚刚升起的时候，阳气是可以化万物的，吃多少东西都不要紧。阳、还有人体里的阳气都可以把东西化掉。等到晚上的时候是阴气，一片阴郁之气，任何东西都不是容易化开的，所以晚上、夜里少吃东西，本身就不容易化掉，反而对身体造成损害。
二：丑时 （1点—3点夜里）
肝经当令
1；左肝右肺
2；肝藏血，肝主筋
3；将军之冠，谋略出焉
4；将军很“牛”但是出手要三思
这是两方医学很不同的观点，由于人体的肝脏在右边，而中医为什么讲左肝右肺？我满载药王殿里会看到，个别供的是孙思邈像，孙思邈会出现这样一个图：
底下坐着白虎左肝右肺，底下坐着白虎，手里抓着一条龙。
什么意思？ 东方为肝 龙为东方，就像青龙 青龙所有画龙的 都是起飞向上的。在中国有一副有名的画，二龙戏珠
就是中间这个珠子，代表生命，生命此案是珠子二龙戏珠升着的龙一定要降下头。而画虎的图，最凶悍的虎的图，是猛虎下山，所以虎是主降的。白虎是主吞，往降落的。但是气往降低，一定要抬起来 为什么左肝右肺
实际上就是告诉我们肝气主升，往回升。比如说：
出现了头痛时，很大程度上就是肝阳上亢，就是肝的阳气拼命的往上走，就是告诉人们你收敛（主降）的功能出现问题。讲左边就是讲生发
右边主降，肺气主降，所以讲—降龙伏虎这是这个道理。人体的气机升中有降，降中有升，才是最难的一件事件。
易经中有一个卦；乾卦上九—见群龙无首吉，所谓群龙无首吉，就是成长、生发、收敛、珍藏全有， 这多少条龙连起来叫见群龙无首吉的图最高境界，也是身体的最健康状况。本人的身材不健康，就要晓得哪个方向涌现问题了，终日的垂头丧气的，就是生发出问题了， 而生发呈现问题导致的起因就是冬天藏的不够 。你把肾精耗散的太厉害了，不货色能够生发了
中医讲水生木，冬天的东西没有藏够，木就
生不起来 中国文化要看前三步，后三步，而不是看当
下，治疗也是一样。不治已病治未病，肝病了
，要固住中心脾土，把收敛功能恢复，肝病才
能、好。这也是肝肾同源的问题
这就叫左肝右肺
二：肝藏血 肝主筋 藏血的功能实际上就是圣龙抬头，他就能藏的住。
肝主筋，身体筋的方面，例如：手控制不住东西、握不起就是握力出现问题，就是筋的问题。筋弹性。当人体弹性出现问题，实际上就是肝出现问题了，而筋的弹性没有了，不是血出现问题，是血不能懦润这条筋了。
现在肝病的病人特别多，原因就是不好的生活习惯，夜里1—3点不睡觉，就养不了肝血。所以从子时开始一定要睡觉，好好休息。
三：将军之官，谋略出焉
所谓将军之官，是《黄帝内经》中“灵兰秘典论”中说的肝为将军之官，是胁从略的。人的聪慧才智是否施展到最大，全看肝气足不足，如果肝气很足人就会很聪明，反映迅速。
将军之官不仅是能打仗的人，而是能运筹帷幄的人，所以将军是指挥若定的功效，就是藏血的功能，而谋略出焉就是肝气养足了，才干出谋略。
而讲到左肝右肺时，日常生活有一个相，人刚开始活力时通常是右边痛，那是肝气瘀滞住了，而不会一下子痛到左边肝这边来，在朝气就吃不下饭去，叫木克土。肝为木，然后是中央脾土。所以赌气吃不下饭，木克土，把脾胃抑制住了。
这个时辰叫丑时，丑—古代是手，手有个束缚，手要伸出去，又要缩回来。要伸是生发
要缩是收敛。
丑时；虽然生发，阳气很足，想牛一样大，但是要有所收敛，这就是丑的含义。
三 寅时（ 3—5点 夜里）
肺经当令（在《黄帝内经》{经脉篇}是以肺经开头的）
1）经脉为什么从肺经开始
2）相傅之官
3）老人早醒意味着什么
4）心脏病人死与清晨3—4点的原因
在《黄帝内经》中五脏的次序:肺大胃心脾小肠，
依照这个顺序走，我们可以看出寅时是一个很重要的时辰，我们发明出捏在寅 月。
夜里3—5点醒了为什么最不好？
在《黄得内经》中称肺为相傅之官
相傅是天子的宰相、师傅、老师，古代的刘伯温、姜子牙等帝王之师。
肺经的作用：主气
就说人从3 5点开始，人体的气血从新分配。心需要多少，非须要多少？机体的气血是由肺经来分配实现的，而这个时候是人睡得最沉的时候。因为人体从静到动的转化是通过深度睡眠来完成的。所以小偷偷东西都在这个时候，因为人这个时候睡觉最死。
老人早醒的原因？
老人已经没有多少收敛之气了，没有多少东西就可以收敛了，而且收敛的功能很差了，只剩宣发，没有肃降的，所以这个时候老人容易早醒。
而对凡人来讲，这个时候如果是大汗淋漓，解释你的收藏功能很差，要找医生看一看，把这个缺点调过来。
而心脏病人容易在这个时候逝去与肺经在这个时候从新分配气血有关联。因为如果分配的血汗不够，就容易出现心肌梗等问题，家里有心脏病的白叟，一定要留神告诉他慢起床，尽量不做早锻炼。因为气血刚调配完，如果这个时候锤炼，有僵硬的调气血上来，就容易造成一些猝逝世的现象。
四：卯时（5 7点）
大肠经当令
卯时（5 7点）
1）天门与地户
2）肺与大肠相表里
3）便秘与拉稀（主津所生病）
早晨大便不是养成的习惯，而是人体气机的天然的一种走势。5 7 点排便是人体畸形的一
种景象。凌晨5 7点天门开 天亮了，绝对而言，地户也要开，地户—魄门（肛门）
肺与大肠相表里
表里—夫妻。
中医问二便，在很大程度上就是问心肺功能。如果大便出现问题，实际上就是你的肺出了问题。
日常生活中我们还有一个现象，当解不出大便的时候人们经常会憋一口吻，而不是转拳头。所以便秘往往是主津所生病，便秘就是肺气过实
津（动词）往外浸透，挤压的动作。
注意：如果有心肌梗的人大便一定不要太用力。
五：辰时（7 9 点上午）
胃经当令
1）为什么一定要吃早饭
2）早饭过多会不会发胖
3）胃经的含意
4）血病与胃
胃经 起于迎香—山根沿额头上行—额颅—走颜面沿身体前面走脚趾第二趾。
如果第二个脚趾痛就是胃经出现问题。
胃经是人体很重要的一个经脉阳明胃经
一些年青人脸部长痤疮，主要是脸颊和额头，实际上也是胃经的问题，治痤疮要从胃经上治。
长痤疮是因为胃寒造成的，往往长痤疮的人都喜欢喝冷饮。而人体内部是一个恒温的机制，大批的冷饮渐渐的造成胃寒，而人体是由自保功能的，而自保功能就是功出热来攻这个胃里面寒，当它一攻这个寒的时候就形成胃的燥热，形成燥热时显得你更渴，更乐意去喝冷饮，这样人领会功出更多的热来攻这个胃寒，这样重复下去，恶性轮回。燥火表现在脸上就是痤疮。所以喝水的时候就应该注意，夏天恰好应该喝热水，而且喝热水更解渴，越喝凉水越不解渴。。所以痤疮应该从脸上（胃经）上治。
为什么一定要吃早饭？
经脉气血子时一阳生到这个时间阳气全部升起来到大肠（卯时）的时候，太阳也刚刚升起来，天地一片阳气，这个时候吃早饭有点像；打个比喻“春雨贵如油”，你就应该补点阴，食物属于阴，前面都是阳气在运化，这个时候吃食物就像弥补人体的春雨一样重要。
而且早饭是不容易使人发胖的。上午是阳气最足的时候，而人体也是阳气气机最茂盛的时候，而且吃早饭不易发胖与下一个经脉有关系（脾经）。脾主运化，可能通过运化这些食品变成精血输送到你的五脏去，所以早饭多吃不会发胖。
前面讲到胃经痤疮的问题，胃经是沿着颈部往下走过上半身时过乳中（乳房正中线。实际上女子如果经前痛经经痛、乳房胀痛实际上讲就是和胃经相关联的。
乳汁是血的变现，人吃下东西，变现成精髓就是—血。而乳汁就是血的变现，因为乳汁更容易让小孩接收。
接着胃经往着落到大厂，面前腿走。日常生涯中前腿的弊病通常是胃经出问题，是胃病。胃经走膝盖。古人十分强调护住膝盖，避免膝盖受凉，而且维护胃气。古人跪坐也是重要放到膝盖上，这也是摄生。 胃经还有一个主要穴位足三里，在膝眼下三寸。所以常常推拿足三里是养胃气的一个好措施。
六：已时（上午911点）
脾经当令
1）脾主运化
2）脾主身之肌肉
3） 脾在志为思，思伤脾
4）渚湿肿满 皆属于脾
脾和肺在中医里同属于太阳
所谓太阳它们都存在分配的功能。
脾重要是把胃腐熟了的食物的气血运送到肌肉腠当中，所以脾相对肺而言是一个前期的初步
的工作。
脾主一身之肌肉。所以脾胃不和的人会肌肉无力，浑身无力。
脾还有一个外现就是嘴唇，如果脾的运化功能很好的话，嘴唇就会很润泽、很饱满。如果你的脾的功能不是很好的话、很弱，嘴唇出现发瘪、干涸，这都是脾的问题。而重症肌无力的问题就是因为脾病造成的。而且越老的人会有一个相，眼帘往下垂，眼皮往下耷拉，这是脾的问题。
脾还有一个问题，脾在志为思；意志的意脾的神明
脾发达的人，非常灵活、头脑灵巧、关系性非常强。可是如果过思，就会伤脾、伤脾经、脾神，伤了那个意，这就是思伤脾。。
而我们身体的渚湿肿满，记住从脾去治就行了
七：午时(中午11—13点)心经当令
1）午时一阴生
2）子午功（心肾相交）
3）为什么睡午觉
4）午马的含义
午时和子时是相对应的，午时一阴生，一根阴爻开始升起来了，恰正是最热的时候，阴爻开
始升起来，这个时候古代非常重要。古代是非常看重子午这两个时辰的。
古代练功的人也是器重子午功，其原因就是心肾相交的问题，心和肾的才能越强，人就会越精力
精神；心的神明为身 肾的神明为精
这样心肾相交，让心火沉下去，让肾水上来。子时和午时天地一阳生和天地一阴生的时候练子午功就有点像盗天机，就是看天地阴阳交合的时候炼，对身体更有效果。
我们不练功的人怎么样达到心肾相交？只有一件事就是睡觉，人们常说；这个人睡得死死的，就是心肾相交，睡的不死就是心肾不交。所以子时一定要睡觉，午时也要稍事小憩休息一下，这个很重要，哪怕是闭上眼睛养养神都可以。
晕针的人病好治，因为晕从前了就是心肾相交了，他可以达到霎时心肾相交的水平。
另外午时在十二生肖中属马，马的特征是什么？马和驴有什么不同？
中医中有一味药—阿胶，阿胶一定要用山东的黑驴和阿井的水才可以。马和驴有什么不同？
马的性质很烈，给它一鞭子他会跑到死，他就像心一样，所以十二生肖中叫—午马。而驴不同，给它一鞭子他不动，在抽它它会尥蹶子，所以俗语说；顺毛驴，驴需要哄着它。如果用马皮来熬阿胶的话，马是的，而火是主散的，它就达不到阿胶的收敛的后果。所以说药是不可以乱来的，阿胶的收敛功能，就是用驴皮的收敛性质。所以阿胶一定要用驴皮来熬。很多人用阿胶补血，从中医来看，血是红色的，血主散，吃下去阿胶增减血的收敛性质。不是补血，而是使血相对收敛，这是阿胶的内涵。
午时一定要昼寝。
八：未时（下昼13—15点 1—3点）
小肠经当令
1）受盛之官
2）午饭一定要吃好
3）心与小肠相表里
西医小肠主吸收，而中医叫受盛之官，化物出焉
受盛之官—就像国税局，收了许多的钱，但是自己不能花，必需上缴出去，所以叫—化物出焉。
就是把为腐熟了的精华被小肠吸收后终极还是要拿出来非配给个个脏器，这就是小肠的功能。因为小肠主吸收，所以午饭一定要吃好。
好 养分跟口味相对很高才可以。
如果吸收功能不是很好，吃进去再好的东西，到了人体里消化吸收不了，也照样成为垃圾，造成垃圾后还要调你的元气来花掉它，反而是身体更加衰弱。所以中医讲无论吃什么都要针对自己的消化吸收功能去吃才可以。
心与小肠相表里
表为阳（夫） 里为阴（妻）
如果阴出现问题，阳自然也会有问题，反之也是一样的。
心为君主之官，心是不受邪的，心主散。所以心脏病的表现，做出是在小肠经上。临床上有这样的现象，心脏没问题，但是一到下午2 3 点种就会出现心慌、心焖，但是去检讨没有什么问题，因为小肠属于表，属于阳。
阳—表面最敏感的东西，已经知道你的心脏（里面）除了问题。所以当你13 15点时常出现心里好受的时候要注意对心脏的掩护。
九 申时（下午15 17点 3—5点）
膀胱经当令
1）朝而受业 昔而习复
2）膀胱与肾 相表里
3）存储津液 气化则能出矣
膀胱经是从头到脚，沿着人的后背一直到小脚趾的一条经脉。所以当小脚趾出现问题的时候
就是膀胱经出问题了。因为膀胱经经是上脑的，从睛明穴开始始终上脑，沿着后背下行，他是一个可以到脑部的一条经脉，所以这个时间段人的记忆和脑筋最机动的时候，古代有“朝而受业 昔而习复”，就是说早晨学习的东西在下战书15—17点时应该好好的训练，加强记忆最好。对企业而言这个时候开董事会办公的效率最高。因为阳气正好都上脑，所以效率高。如果效力不高，只能阐明这个董事会全是病人，因为这个时候膀胱经不能很好的发挥作用，是膀胱经的问题。
一个人头痛不是简略的问题，中医必定会问是哪里痛。两边痛、前额头、后脑痛、中空痛，这是几种完整不同的头痛。
两边痛； 胆经问题。左边痛，左肝—可能是肝血的问题。右边痛是肺气的问题（左肝右肺）再用药上就有所不同。
前额痛是胃经问题，前额就像戴了一顶帽子样的感到。 后脑痛是膀胱经问题，太阳经。
中空痛是肝经的问题。
膀胱与肾相表里（互为夫妻），例如：男人撒尿时会往前努一下腰，就是阳出不来靠肾的力气往外顶。人撒不出尿来原因在肾，这就是膀胱与肾相表里。
而在日常生活中小孩子和老人撒尿头要抖一下这是什么问题那？小孩子和老人不一样。小孩子是因为“精”是潜龙勿用，精没有调出来，所以下面使劲上面就显得空，风盛则动，上面会抖一下。而老人是精不够了，不足了，所以下面一使劲，上面就空了，就会抖。而古代行、走、坐、卧都是养生，包含大小解也是养生。
小便时古代养生地方法，一定要咬住后槽牙，因为牙齿是肾的外现，骨最秘固，牙齿是骨的相，也是最秘固的，也是收敛气最足的。所以牙齿好不好是肾的问题，看出肾功能的问题。所以要咬紧牙关，实际上就是憋不一口气咬住。
膀胱经是人体最长的一条经脉，申猴；猴子上蹿下跳，从最高处跳到最低处，这是猴子的像，也是膀胱经的相。
存储津液 气化则能出矣
临床上有好多人口唇干燥干燥症；嘴里的唾液为肾所主，膀胱经气化功能号能把肾水调出来，满口就可以有唾液。气化功能不好，阳气不足，肾水调不出来，就会得口唇干燥症。
十：酉时（下午17 19点 5—7点）
1）肾主藏精
精从某种意义上讲，象钱，什么都可以买，什么都可以变现，就是精
中医里面概念，你缺乏某种细胞，它能够给你生出来，这就是精，支持人体生命运动最基础的物质。
2）肾神为志
表现出来的时候就是为志。小孩子因为肾精足，志向就弘远。老人因为肾精不足，抱负就比拟短浅。
在十二时辰中，这个时刻相称于鸡。我们注意察看，在所有的动物中它是最下的，鸡的性质是火性。水在易经中的卦象是 ，而最重要的是旁边的爻，外面是水中的一点点真阳。这是酉鸡的内涵。
什么是能藏在水中的火？什么是水中的真阳？天然界中有一个东西与它相像雷电！所以中医里把肾里面藏的一点点火叫龙雷之火。而这一点点的火就是我们人生最基础的、可以生发的那个东西的源泉。所以我们平凡吃鸡只可以炖老母鸡，因为它属于火性，所以只能放到水里炖。相反鸭子属于寒性，春江水暖鸭先知，所以鸭子一定用烤处所来吃。寒性的东西要经由烤的方法才可以，不考就有可能拉稀泻肚，这样的吃法合乎食物的天性。鸡是最养人的，民间说法鸡为发物。鸡所谓的发物的性质，就是它可以把热散出去，也就是指鸡里面藏的那一点点真阳，是藏的那点火性，把火发出来。
酉时发低烧是肾气大伤。
低烧好还是高烧好？
发高烧是气血足的一个像，只有气血足的的人能力发高烧。而真正发高烧的人只有小孩子，动不动就可以达到一个很高的热度40°— 41°，而成人很少到达这个热度。发低烧是气血程度很低的一个相，普通到晚上5点—7点发低烧就是肾气大伤。青春期的孩子容易表现出来，青春期原来偶是人类生活中的一个黄金时段，然而这个时段的孩子如果手淫适度就轻易、可能会肾气大伤。酉时发低烧的现象。
所以这个阶段的孩子应该多读圣贤之书，把对身体的关注转移到对灵魂的关注，不能让他们感到这是一件可以马马虎虎的事情。
中医里面有句话叫；欲不可早。人不可以过早的开始性生活，为什么？如果女子性生活过早伤的是血。而男子性生活过早的话伤的是精。这样对未来他们的身体是迫害无限的。而新婚夫妇性生活过度也会出现低烧的现象，所以这个时候身体一定要注意颐养。
第一点：肾、肾精是最与发明力的，这是肾精的一个特色。在《黄帝内经》中说它可以“技巧出焉”。技能—表现出来的就是心灵手巧，人能够心灵手巧是肾精的一个表现。
另外一个创造力最强盛的表现在人身上就是生养孩子，男子肾精足，女子的卵泡发育也是肾精足的一个表现
第二点：中国人说，人活一口气。这就涉及到一个元气的问题元气是什么？打一个比；元气就是先天带来的东西。比方：煤气罐，我们去煤气站拿到的那个气罐不知道里面的气足不足，但是你拿到了那就是你的了，不论元气多还是少。如果你拿到的气是半罐，说明你的元气很虚，这样的人要长命就要把火尽量少用、不必，阀门开得特别低，这就是养。如果你拿到的气罐煤气特别足，但是比老是大火去烧，也会短寿。人生的那些阀门，气机不可以开的太大，人体是一个什么样的气机那？是少阳，是小火、是暖和。用《易经》的话叫—氤氲，就是很滋润的一个东西。
元气藏在肾精里，五脏犹如五个兄弟一样，元气就是父母亲，父母亲一定要寓居在老大家里。肾在五脏中就相当于老大。在日常生活、工作、学习，很大程度上都是在调动我们的肾精。而日常生活中每天吃的盐是要调我们的元气的，每天都要调肾精和元气才可以保障我们日常正常、有序的生活下去。中医讲咸味入肾，所以请求我们每天的饮食要油腻，不能太浓。现在人生活压力大，工作紧张，元气越来越虚了，所以很多人吃饭的口味都变了，特别爱好浓味和辛串、咸味的东西。这个日常生活（吃饭）所表现出来的像说明我们的元气已经大伤，我们的肾精已经不足了、，需要咸辣这些冲川的东西把元气调出来。
元气—我们每天都在用，要害是看咱们怎么用的问题。他是维系我们活力的一个很重要的东西。四川在养猪时，想让猪配种，给猪吃大盐，很咸很咸的东西来拼命的调它的元气来配种，这种猪一定不能吃，用中医的话来说叫药渣，都是废掉的东西。这就是我们每天咸的原因。盐可以安神，用什么来安神？真正安神的东西就是让他肾精足，往上调的时候才能把神安宁住。这是一个原因。
还有一点，中国人喜欢补肾；人活着每天都在创造和耗费，既然都是肾创造出来的，但是人每天都在消费，消耗最厉害的就是肾精的外泄。小孩子没有房事，而且情志上也不会出现过度，所以好孩子哀而不伤，一会哭了一会又兴奋了，悲伤的情感不会影响他太久。在这样的情形下，她的情绪不会太停止，这样他就处在一个经脉很通畅的情况，所以小孩子长的速度是最快的。而中年人有房事，情绪容易受到打击和伤害，属于哀而伤也，所以中年人容易血脉不通畅，这种情况下容易出现机体老化，这就是人体为什么变老的原因。变老就是人体的消化大与吸收，当消化大与吸收的时候，就会逐步出现老化。同时肾精涉及到色欲的问题，中医认为色欲就是属于釜底抽薪，对身体伤害很大。还要注意一点，如果情绪经常不通畅的话，经常意淫，这叫暗耗肾精，暗暗的把肾精耗散了，暗耗肾精比明耗肾精更加重大的上伤害身体。如果你暗耗太多，我们的人中就会变的扁、平、浅，人中本来应该是长、宽、深，。不要惧怕这些，只要你好好的养生，好好吃饭，好好睡觉，你的人中慢慢就会变的长宽深的（这也是煤气罐的原理）。 所谓房事，当你身体好、心情好的时候，房事可以激发你的生机，而当你的身体、心情都不好的时候，房事就会损耗你的身体。
十一：戊时（晚上19点21点）
心包经当令
1）“心包”解
2）阴气正盛，阳气将尽
3）月 中者，喜乐出焉
4）敲打心包经的好处
这个时候心包经当令，西医中没有心包经这个概念。
心包—中医认为；心为君主之官，心不受邪，总要有一个代为受邪的，而代为受过的就是心包。
心包经从心脏的外围开始走，腋下三寸，沿手臂的中线到劳宫穴、中指（每根手指都有经脉）。
中指出现麻痹，实际上就是心包经的病，心包代为受过。心脏病发出来，首先表示在心包经上。中医里心包经的病叫—胆扥大动。当你心咚咚的跳动时是心包的病，不是心脏的病。
晚上19点21点叫阴气正盛，阳气将尽的时候。
心包经有一个很重要的穴位，在两乳之间—檀中穴。当人心中特别郁闷、生大气的时候会有一个习惯动作，咚咚的拍打胸脯，叫—博鹰。檀中穴是主喜乐的，主愉快的一个穴位，这堵了对身体很不利，所以在日常生活中要经常按摩檀中穴。在西医中相当于胸腺。
孩子出身的时候胸腺长短常大的，这是一个很大的免疫器官。孩子诞生后这个器官缓缓的退缩了，如果常常按摩檀中穴，对身体无比的好，当初民间有一种锻炼心包经的办法，拨打心包经。敲打心包经对现代人来讲是异常重要的解郁的方式：
1）拇指向下掐住自己的腋窝。
2）拨动腋下的一根大筋，大筋的穴位—及泉穴是心经上的一个穴位。
3）如果小拇指和无名指发麻（特别是小指）说明拨对了。
4）每天晚上拨十来遍（两边），波完当前拍打前臂中线。
常常这样做，让自己的愁闷和心包积液全体出去，对身体是非常有利益的。每天晚上这样做
还可以减肥，因为心包积液除去了，心脏活气加强了，全部身心的代谢就会增强。
天天晚上的19点21点是喜乐出焉。中国古代在这个时间段是娱乐时代，这个时间段就是娱乐、玩（晚上7点9点）。古代这个时光段是唠嗑，这个唠嗑为下一步工作做筹备（亥时性生活）。先满意心的喜悦，由心的喜悦进一步为身体的喜悦。古代医学以为做爱的最佳时间是夜间22点（10点）。所以这段时间要先坚持一个心境的舒服，从心坎来喜悦自己。
在人生中有良多重要的非常钟，至少有两个有两个十分钟最重要：
1）每天和自己的身体交换十分钟；拨心包经、拍打心包经，最根本的就是闭目前十分钟，让自己的身体全方位的休息。
2）每天与生命中最重要的人交流十分钟，现在和谐社会症结的一条就是有一个协调的家庭，不可以一边看书一边和太太交流，无论是谈情说爱还是说事情都要当真的交流。这十分钟是可以保证你将来生活有序发展的十分钟。
另外因为心包经走劳宫穴，所以日常生活中的小动作都可以治我们的病。日常生活中很多人
手可爱出汗，还有些人一缓和就出汗，这些都象征着心包经不敛。就是心包经的气血不收敛的原因此造成手心出汗。在全世界很多人都有一个习惯动作就是双手合十，中医讲合十手心应该是空一些的，这个合十的动作就是收敛心包经。合十时手的位置就是在檀中穴这个地位，眼睛要微微的闭上，因为心收敛了，神（眼睛是神的外散，是肝魂，所以严把眼睛闭上）做作也就收敛了。
下跪也是一种身心修炼，一种中国文化。因为只有放下身段、放下自我的时候你才能重观人生的另外一个方面。实际高低跪就是讲放下自己，不是什么人都可以跪的，只有在特定的人眼前才可以放下自我。这些动作在中医中也波及到身体的修炼的问题，叫以形领气，通过身体来保障气的运行。
十二：亥时（晚上21点—23点）
三焦经当令
1）“亥”的字解
2）最爱的最佳机会 三焦经当令在中医里是一个很特别的概念；
焦字上边的字是小鸡的意思，底下的四点统统是火相，热闹的煮。而焦字底下一定是小火，所以属于少阳。太阳（皮肤）是大火。人体的名义是太阳。
三焦经的位置是人体的大腔
上焦； 心肺
中焦 : 脾胃
下焦 ; 肝肾
闹花痴的人有一个相，同样是痤疮，长在胃经上是胃寒的问题。假如长在下巴上就是肝肾的火动，应当是肾里面的真火，这个真火飘上来（思春）就飘到下巴磕，这种人一看就是思春了。
三焦经保持通畅人体就健康，如果不通畅人体的代谢也不通畅，这时候人就会有病。人一旦三焦都病了就危险了。
三焦为亥时
“亥”字在中国文化中是最特殊的一个字。中国古书有一本《说文解字》，第一个字就是“亥”，最后一个字也是“亥”。中国古代文明是“道一以贯之”全都在讲一个问题，只是用“道”来讲
为什么开始是一，最后是亥字？为什么十二时辰亥字是最后一个？
古代的亥字上面一阴，下面一阳，下面是一个男人在搂着一个女人睡觉，而这个女人怀孕了，这就是亥字的解法。
西方认为22点是做爱的最佳时间（生物钟），情理没有讲。中国中医里有个心包经，是主喜乐的。心包经已经把喜乐出焉了，人们的心已经喜悦了，下一步就是精神的喜悦了。中医文化讲身心不二，心已经喜悦了。这个时候男女就应该进入阴阳和合的时期了，而这时女人怀孕了，所以这个时候就该睡觉了，性命开端了人新的一循环，开始养真正的东西—就是养一个孩子，生命进入了下一个阶段。这是亥字的本意。
生命到亥时，文字到亥字，又回到了一，就是开始。从最后到开始，这是中国文化很重要的一个特点。
《易经》到了八八六十四卦就不讲了，就是说男人到了64岁的时候实际上就不能再创造新的东西出来了，生命将进入下一个轮回。所以64卦以后再谈就没有太大的意义了，就是从新开始的意思。
中国古代文化、中医不是学出来的，是用道来看的。道一以贯之，什么叫学？什么叫—道？
学 道 意味这一种洞察的心
学：现在学东西很难，常识爆炸了，学不外来了，太多了。
中国古代荀子有句话：“其生也有涯，其学也无涯”，生命是有时间段的，学习永远没有止境。“以有涯伴无涯，殆也。”如果用有限的生命伴无穷的学习，是危险的。
我们要用道的方式学习古代经典。
学字上面两只手，中间是爻辞。而爻辞在《易经》中很难，就想到与算算术，所以人越学头越大。学字下面是个孩子，所以古代不主意用学的方法，懂得古代文化要用“道”
“道”—一定是悟道的方法，需要去悟。道里面是头脑，外面是搓（cuo）部，就是马车，智慧坐上了马车，相称于洞察力
道—需要去悟，知识需要去—学
用什么方法去学习《黄帝内经》？是一种取象比类。按它的像来看它的类取象比类
例如：凡有生发之象的，全部放在东方之类，全部放在木里面。例如64卦，易经按《八卦》走的。卦—挂起来的意思，把像让你看的很清晰。易经分法，世界万物分八类。中医按五行，五行的方法里有内涵一个最准确、最简单的方法阴阳。所以一个五行，一个阴阳。而且最后告诉你一个—大道至简
例如：易经
阴爻 阳爻 就是告诉你世间万物就是两个相，一个男人，一个女人，这两个不同之处就是他们的生殖器不同。所以阳爻是男人的生殖器的代表，阴爻是女人的生殖器的代表
三根阳爻 三根阴爻 这个像你看不懂
又告诉你 乾 坤 还是不懂
又告知你 天 地 仍是不懂
又告诉你 父 母
马 牛
阳 阴
阳永远运行不息，对男人来讲就是阳，永远不知足他的气宇轩昂，男人就应该气宇轩昂，这么来表现这种气度轩昂那?就是天行健
天行健就是因天之序，老天的运转过程永远是春夏秋冬，不会变，这就是运转进程
以前所用讲的东西都叫天行健
地（收敛、收藏）—厚德载物。地是坤，美妙的。大地永远要载好的东西，也要载不好的东西
女人既要承载丈夫的工资，也要承载丈夫的苦楚，都要承载才可以。所以女人不厌其厚，就是她的德行越厚越好。
现在的女孩子穿肚脐装，不藏了。肚子属于坤，与大地是属于一类，女人都不藏了，大地就沙漠化了（笑话）。
《黄帝内经》把事物归属于一类去看。好比：生肖，亥时三焦经当令。三焦经当令时属相是—猪，猪的那种享受状态，吃饱了就睡，就躺在那里哼哼的状态，永远是享受的，它就归属于一类了这就是取向比类的角度来讲的，而且猪永远是享受的没有郁闷的。郁闷了就不是猪了，也就是三焦经的通畅。
三焦经通畅了，全身就通畅了。就是这样的一个相
再比如：小肠经—未羊，未时小肠主吸收。
羊中国的最美的字，就是羊。就是主滋味。所以到了未时就是主味道的。
中国人对于美的概念与西方人不一样，中国人关于美首先是满意食之欲。
中医是医道，学习中医永远不晚。在某种意思上来说既是学医，又是医道，是一种道表现。但凡道都跟你的生活教训、跟你生活自身、对自身的那种、对自然和万物本身的领悟亲密相干的，这就是中医和西医的不同。只有你生活过、只要你对人生还有一定的关注，就可以学懂中医。
