你能分辨芍药和牡丹吗？
牡丹和芍药被称为“花中二艳”，古时候，牡丹和芍药是不分的，后来有了木芍药和草芍药的说法；再后来，木芍药就成了牡丹，草芍药就是现在我们所说的芍药。
芍药的历史故事
相传华佗始初尝了芍药的茎、叶、花，误认为芍药没有药用价值。华佗妻子说：“无数花木都变成了你手中治病良药，唯芍药备受冷落，你可能没有查清其用。华佗不服。妻子说：“你查清了它地上的部分，而地下根并没有细究啊！”华佗还是不在意。
一天其妻经血如注，小腹绞痛，于是自己挖起芍药根煎水饮之而愈。妻将此事告诉华佗，华佗深谢妻子。华佗又研究实践，方知芍药确属一味治病之良药。
芍药药用价值
中医认为：中药里的白芍主要是指芍药的根，它具有镇痉、镇痛、通经作用。对妇女的腹痛、胃痉挛、眩晕、痛风、利尿等病症有效
血虚阴虚之人胸腹胁肋疼痛，肝区痛，胆囊炎胆结石疼痛者宜食
泻痢腹痛，妇女行经腹痛者宜食
自汗易汗盗汗者宜食
腓肠肌痉挛，四肢拘挛疼痛，不安腿综合症患者宜食
芍药食用价值
芍药花茶
材料：芍药花瓣
制法：摘取芍药花置于室内阴凉干燥处，饮用时取一茶匙干燥花瓣，用滚烫开水冲泡，可调入冰糖、蜂蜜、绿茶、红糖等一起饮用
功效：有很好的美容养颜的功效
芍药花粥
材料：选取色白阴干的芍药花6克，粳米50克，白糖少许
制法：用粳米加适量水煮熟，再放入芍药花瓣再煮2一3分钟即可出锅，加入白糖即成
功效：清爽可口，香醇诱人，饮用芍药花粥可以养血调经，治肝气不调、血气虚弱而见胁痛烦躁、经期腹痛等症
芍药酒
材料：赤白芍药15克，低度白酒500克
制法：先将赤白芍药研为末，放入白酒瓶内，浸泡7日即可饮用。每日2次，每次15克
功效：此酒酒香味醇，可活血调经
白芍的禁忌
外感风寒、内伤生冷、脾胃虚寒、肾阳虚衰等证不宜用量过大或单味用
阳衰虚寒之证如纳呆腹胀，腹痛喜温喜按，口泛清水，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，大便溏薄清稀，虚寒下利，下痢纯血，小便不利应慎用或不用
妇科调经用时，对月经不调，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸重属虚寒者，不宜用量过大或单味用
白芍酸寒收敛，伤寒病在上焦之阳结、疹子忌用。孕妇产后不宜用量过大或单用
现代中药药理学证实白芍有明显的镇静作用，故昏迷患者忌用，婴幼儿及老年人不宜长期服用或过量服用及单独大量使用
芍药可以治疗骨质增生
那么骨质增生到底是什么情况？
骨质增生是什么
1
祖国医学将本病纳入“骨痹”的范畴。认为本病发生多由于气血不足，肝肾亏虚，风寒湿邪侵入骨络或跌仆闪挫，伤损骨络，以致气血瘀滞，运行失畅，不通则痛
2
骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生，如果增生的骨刺刺激到了局部组织或神经产生症状的时候才叫骨质增生病
腰椎骨质增生
腰椎骨质增生发病迟缓，早期症状轻细不易引起正视，仅默示为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳顿后或晨起时痛苦悲伤较着，恰当勾当或歇息后减轻。当椎间盘退变后，椎体变形，相邻椎体间废弛不稳，勾那时自觉腰部僵硬，痛苦悲伤无力。
骨质增生的预防
1
健身运动
骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等
2
保持良好的坐位
长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤
3
选择良好的睡床
建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率
4
减轻体重
过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生
5
避免长期剧烈运动
长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生
健康小贴士
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
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