6月正值荔枝上市。荔枝果肉饱满，晶莹剔透，甜嫩多汁，一口咬下去甜似蜜……药娃每次吃都觉得会上瘾，尤其是炎热的夏天，吃到根本停不下来！
然而这几天，一条题为《空腹吃荔枝10个孩子死亡！医生的呼吁为所有人敲响警钟！》的网文在朋友圈刷屏。该文称，空腹吃荔枝，可能会引发“荔枝病”，严重时甚至会危及性命。
原来，世界上没有什么荔枝病，荔枝吃多了，吃的时间不对，也就成了病……说好的“日啖荔枝三百颗”呢？心疼杨贵妃，冒着这么大的风险去吃荔枝，可以说是灰常真爱了！
从古至今吃了这么多年的水果，咋会让人生病呢？今天药娃就来给小伙伴们科普一下！
据这篇网文讲述，一个7岁的小朋友，空腹吃了太多的荔枝之后，出现了昏迷症状。后来送医被诊断为“荔枝病”，幸好抢救及时，转危为安。文中表示，国内有医院介绍，曾接诊71例荔枝病患儿，年龄2~10岁，其中10例患儿死亡。
听起来很是吓人，但有人查证发现，荔枝致死这个话题在前几年只要一到夏季就会传出来，如同“蹭热点”。
而文章援引的论文是这样表述的：“10例死亡病例是由于发病早期未能及时补充浓糖，或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，虽经积极抢救如脱水、保护脑代谢功能，终未能挽救生命。”
emmm……也就是说如果及时治疗，死亡是可以避免的，有没有松一口气呢？
话说，荔枝本来就很甜了，为啥还要补充浓糖？
所谓的“荔枝病”实际上就是“低血糖症”。说起来，都是果糖惹的祸。
荔枝中除了含有80%的水分外，还含有大量的果糖、蛋白质、果胶等物质，而荔枝中的甜味是由大量果糖提供的。
人体维持血糖水平主要依靠葡萄糖。日常进食后，果糖在人体内的各种酶的作用下，变成葡萄糖。荔枝中的果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
人们在空腹时，本身血糖就处于较低水平，此时大量进食荔枝，在很短的时间里，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖；同时，果糖过高，还会刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误的信号，使肝脏调低血糖浓度，最终引发低血糖症状。
这种“荔枝病”尤其好发于小孩、老人和糖尿病患者，当空腹、大量食用荔枝后，就可能出现恶心、乏力，甚至高热、抽搐等低血糖症状，部分严重者还会突然昏迷！
荔枝和痛风咋扯上关系的？
说到“荔枝病”，很多人吃了荔枝没有低血糖，反而让痛风发作了！
道理我都懂，但荔枝跟痛风又是怎么扯上关系的呢？
药娃表示，还是果糖惹的祸！有研究发现，果糖的摄入增多是高尿酸血症和痛风患病率升高的重要原因。
果糖属于单糖，是葡萄糖的同分异构体，常存在于蜂蜜、水果等高甜度食物中。果糖进入体内后，会转化成嘌呤的底物，使得核苷的分解代谢增多，促进嘌呤的合成，从而使得尿酸生成增多，引发痛风。另外，果糖可引起胰岛素抵抗，增加循环胰岛素水平，减少尿酸的排泄，这也是引起高尿酸血症的原因之一。
果糖经常被用于制作各种鲜果饮料，这些甜饮料引起痛风发病的风险，甚至与白酒、啤酒相当。果糖成分较高的水果包括苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等，患有高尿酸血症及痛风的人群不宜过量食用哦！
小孩子的肝糖储备本就不足，大量进食荔枝后容易发生低血糖症。过量食用荔枝还会导致儿童脑损伤，因为脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而导致脑损伤。年龄越小，脑功能损伤越明显。
另外，给小孩吃荔枝更应该注意的是，吃整颗荔枝可能会有窒息的风险。
低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病和痛风患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
俗话说“一颗荔枝三把火”。从中医角度来说，荔枝性温，多吃易上火，有的人吃了荔枝以后出现龈肿口痛、口腔溃疡等症状，严重的还会流鼻血。
因此建议阴虚不足、虚火偏旺体质的人不要吃荔枝。有咽喉炎、牙龈炎的患者，吃荔枝会加重上火的症状。另外，吃荔枝容易引起肠胃积热，有肠胃病的人群也不宜吃。
如果担心上火，可以在吃荔枝的同时，用荔枝壳煮水饮下。荔枝壳具有理气、止痛、生津的作用，对于上火引起的痢疾、胃痛、牙痛等疾病具有一定的疗效。
有网友说，吃荔枝“一颗酒驾，三颗醉驾”。交警做过实验：食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试，显示的读数确实能达到酒驾标准。
这是因为果肉的糖分经无氧呼吸后，会产生乙醇（酒精）和二氧化碳。荔枝含糖量较高，越成熟的荔枝，越容易产生酒精。吃完荔枝过一段时间再测试，就不会出现“醉驾”了。
药娃温馨提醒：
荔枝，最重要的是会吃啦！食用之前记得用清水浸泡，将荔枝洗净。不要大量地食用荔枝，成人每次食用以200~300克为宜，最好是在饭后半小时食用，不要空腹吃！
如果吃了大量荔枝，感觉身体不舒适，怀疑是低血糖症状的，可以及时喝点糖水或吃几粒糖块进行缓解。
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