鞏俐和新婚丈夫亮相照，驚豔了網友。
她身著黑灰色包裙，看得出線條緊實健美，完全未見多餘的肥肉。
網友都說哪像是54歲的人。
歲月未曾饒過女人，有些女人也不曾饒過歲月。
就算長了皺紋她們也不怕，因為她仍有姣好的身材和優雅的氣質。
她能掌握的，一點都不鬆懈，給人的感覺就是一個字，美。
這樣的女人，已經從怕老的恐懼中解放了自己，因為她們會永遠美麗。
這邊說的不只是身材走樣，還有長期對自己靈魂的虧待，不看書、不成長，用20幾歲的心智去過60歲。
和媳婦計較東計較西，整天生氣要全家配合。
任性得就像個小女孩一樣，只是妳成了長輩，晚輩因為孝不敢不從。
或是抱著錯誤的價值觀活到老，比如說佔人便宜、不知感恩。
這些「人的劣根性」，早該在30幾歲就很清楚是錯的，該鄙棄的東西。
卻還視為人生價值觀，到了60、70歲還將自己活成猥瑣之人，氣質和優雅自然無從談起。
更別提長期汙染自己的心靈，對容貌造成的改變。
為何靈魂髒了會老醜？
比如上面提到的佔人便宜，老是想要身邊的人給自己好處，而自己什麼都不願付出。
他人又怎會給她好臉色呢？人家不肯待她好，她又滿心怨恨到處抱怨。
負能量來回循環，人怎麼還會有一張美麗的臉？
心胸寬大又善良的人，才會越來越美，因為身邊的人也會給予正向回饋。
若想永遠美麗，先掃除靈魂上的塵埃吧！
把三觀擺正，人的面相就會不同。
女人們最在意的身材，為免誤解，還是要重申一次，為自己而減，為健康而減。
而不是為老公、為社會觀感而減，胖的女人一樣有價值，除非妳自己嚮往瘦，否則不要為別人而活。
大家都明白好身材定是長期自律下的成果。
難就難在做不到，不妨多看看勵志的例子吧！演藝圈多得數不完。
許多女明星都將健身房當作每日必去的場所。
有位大陸女星叫張天愛，她看著旁人吃炸雞，口水都快流出來了。
最後忍不住拿了一塊，小心把皮剝掉，只吃了一個指甲那麼大的肉，她就滿足了。
真正要減肥的人，是這樣過生活的。
這時大概又會有人說為何要活得那麼苦？別忘了，我們正在討論減肥的自律之道呀！
很多人減肥失敗，只是因為太縱容自己。
不是減肥難，而是控制自己難，只要運動、少吃就一定會瘦。
下班就往沙發一躺，拿起手機就追劇，心裡想著瘦真好呀！這樣怎麼可能瘦呢？
沒有平白無故的好身材，所有光鮮亮麗的背後，都藏著無人知曉的努力與堅持。
上面提到的張天愛，人家問她10年內有什麼變化？她很自信地說：「比十年前更好了！」
白櫻也在社團中如此叩問過大家，多數的人都說更差了，這個答案有些失落。
願與我們同行的妳，10年後可以很自信地說：「當然是更好了！」
白櫻可以很自信地說自己比10年前好上10倍都有可能。
但我也付出比常人加倍的努力和認真。
同事工作做不好，我將他視為朋友幫助他，替他想了很多改善辦法。
但他卻不想釣魚，只想吃魚，往往直接跟我要成果，我刻意地不給他，只教他如何去找。
也鼓勵著他不要放棄，但沒過幾天又發現他還是回到原樣，他覺得太累了…
最後當然是被公司辭退了，那時我便明白，人跟人之間的差距是很大的，我不是自豪自己多優秀，而是感嘆為何不肯努力。
明明只要努力了，就可以改變的，這也是我們前幾日提到，無法渡的那類人。
而我能拉自己上岸，不外乎也是認真努力，別放棄人生，10年後，妳會看到更好的自己。
下圖三位男星，都是40歲的人。
為何差距那麼大呢？老態是從你放棄自己時跑出來的。
如果你開心、積極、運動，歲月肯定會待你更溫柔。
上圖最左邊的聶遠，是延禧中的皇帝，大家應該對他很熟悉。
聶遠是名副其實的運動達人，對身體的管理十分嚴格，長期持續健身，而剩下的兩位鮮見運動的蹤跡。
有句話說得好：
「25歲之前，你還可以推脫外貌是父母給的，但25歲之後，你就要為你的長相負責。」
蕭伯納說：自我控制是強者的本領。
自律，說到底就是對自己心狠，一個心狠的人，面對命運沉浮可以堅定如磐石，因為這股狠勁，時間都不得不讓你半分。
堅持三十多年清晨五點跑步、寫作的村上春樹曾寫到：
我相信所謂的命運不過是一個人的生理、心理、情感、性格等等因素所造成的一個人行動的最終結果。
現在的生活不是你想要的，卻是你自找的。
此刻的結果，是過去所做選擇的總和：
你的胖，是因為你一直管不住嘴，邁不開腿。
你無趣的工作，是因為你沒有下狠心去找你擅長並喜歡的領域。
不自律，一天兩天看起來沒有差別，一個月也還好，但每年看下來就不一樣了。
5年以後會是天壤之別，10年以後簡直是兩種人生。
自律和不自律的人，每天看來毫無區別；每月看來差異也微乎其微；每年看來雖然有差距，但似乎也沒什麼了不起。
但每5年看來，身體與精神都會是天壤之別。等10年後再看，將完全是兩種人生。
自律很難，但它是妳改變的機會。
妳是要一再面對失望的自己，還是做個自信積極的女人？
自律不只是用來減肥，更可用在養心、成就上。
努力存錢的人，10年後和月光族自然是幾百倍的差距。
努力修心的人，10年後已經不再動不動就落淚，甚至可以一個人生活。
不要輕易放棄今日的自律，妳放棄的可能是妳的人生。
因為放棄一天，就會一直放棄下去，何時是個開始呢？從今天就開始改變吧！
妳的心很清楚，什麼是妳該做的事。
感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
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