好习惯，成就好人生

文 | 蓁蓁 ·  摄影 | 芳芳 · 编辑 | 一白

人到中年，似乎很难活得轻松惬意，有处理不完的琐事，解不完的难题。然而，生活中总有人能将日子过得云淡风轻，任何的烦恼在他们手中，都能轻拢慢捻地消解掉。难倒是他们有三头六臂？抑或是他们天生就被命运之神所眷顾？

王尔德说：“起初，是我们培养了习惯；后来，是习惯造就了我们。”其实，人这一生，不过是无数习惯的总和，我们的一言一行，一举一动，都刻上了习惯的烙印。就好比两个人约定着一起看日出，一个人早晨永远都起不来，而另一个人却已经找到了最佳的观赏角度。究其原因，不过是一个人习惯了懒散，一个人习惯了自律。

好的习惯，能成就好的人生；坏的习惯，足以毁掉一个人。幸运的是，习惯不讲出身，无关天赋，可以靠后天来培养。当你建立了一套好习惯，并持之以恒地去坚持，你会惊喜地发现，生活中的许多美好，都将与你相逢。

经常阅读。每天抽出30分钟看看书，哪怕只是寥寥数页，久而久之，你会发觉，看问题的角度和思考的深度，都在不知不觉中起了变化。你的气质和谈吐，也会有着明显的提升，整个人的精神面貌都将得到滋养。

早睡早起。人生有一半的烦恼都是熬夜给的，熬坏了身体，熬昏了头脑，熬没了心情，而良好的睡眠，却可以在你醒来的那一刻，就感受到生活的善意。随着年纪的增长，睡眠的质量越发影响着生活的质量，试着从今天起，临睡前不再将手机带进卧室，静静地闭上眼睛，享受一夜无梦的安睡。

坚持锻炼。锻炼不一定要大张旗鼓，不一定要买足装备，可以在清晨时卷腹，晚饭后散步，也可以在工作的间隙做一次伸展，一个扩胸，一次深呼吸，它们都可以让你保持活力，摆脱暮气。坚持锻炼的人，身体的年龄会远远小于实际年龄，而疏于锻炼的人，身体衰老的速度会远远高于实际年龄的增长。

积极工作。生活的底气是金钱给的，而赚钱的底气是工作给的。积极工作，不仅能让你获得支配自己人生的底气，还能让你远离无休止的内耗。积极工作的人，思维会更加灵活，性格会更加开朗，遇事不容易钻牛角尖，身心也会更加舒畅。

定期整理。整理房间，整理心情，整理欲望，整理感情，这世间的一切都需要定期整理。只有整理掉多余的，才能甄别出适用的；只有整理掉不相匹配的，才能请进来恰如其分的；只有整理掉消耗你的，才能遇见成就你的。

心态平和。太阳东升西落，花儿谢了又开，生命的车轮从未停止。无论前方等待我们的是怎样的风景，无论这一路是荆棘还是坦途，能拥有一份平和的心态，放得下，看得开，想得明白，才能过得洒脱。人生的意义，其实不在于最终获得了什么，而在于这一路上，是否竭尽全力，从未放弃。

《半山文集》中说：“世上只有一种真正的奢侈，就是在自己每天重复的习惯里，不断地遇见美好。”好的习惯，如同细雨一般，润万物于无声，却有着穿透生命的力量。过去的习惯，造就了今天的我们，当下的习惯，将决定着未来的人生。

点亮在看，愿我们从今天开始，播种好习惯，成就好人生。