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低谷期恢复能量的60种方式
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>《生活百科》
2024.02.07 浙江
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作者:洞见yangtuo
生命的沉潜,是为了更好地腾飞。
看到过一张图:
你以为的人生vs实际上的人生。
你以为的人生,是一条上扬的直线,一路凯旋,高歌猛进。
实际上的人生,高低起伏,有急流,有险滩,有高峰,有低谷。
天有不测风云,人有旦夕祸福,每个人都有自己人生的至暗时刻。
有时候是事业陷入低潮,有时候是身体亮起红灯,也有可能是财务状况出现问题……
能量不足的人,在某个谷底沉下去,从此一蹶不振。
能量丰沛的人,不放弃、不气馁,跑出了一条往上的曲线,让生活重回正轨。
无论人生面临怎样的难题,愿你都能稳住心态,默默蓄力。
以下60件小事,希望可以帮助大家恢复自己的能量,重拾生活的美好。
01
身体低谷期
我创业两年后,经常生病,做什么身体都提不起劲。
去咨询一位健康专家才知道,原来我已经进入“身体低谷期”了。
什么是身体低谷期?就是消耗过度,导致身体处于一种极为脆弱的状态。
它被称为生命的沼泽地,是最容易遭受疾病侵袭的时候。
如果你感觉极易疲劳,经常生病,或许就要警惕了。
人这一生,唯有健康,最不可忽视。
及时为自己补充能量,保持健康的体魄,我们才能从容应对生活。
02
事业低谷期
不知你是否有过这样的感受:
工作忙忙碌碌,每天周而复始。
明明感觉自己做了很多事,但又好像什么都没做成。
活多、压力大,工资少还没成长,以至整个人都变得疲倦、困乏,丧失了斗志。
这种状态,就是典型的职业倦怠期,也是一个人的事业低谷期。
中国工作倦怠指数调查报告曾表明:70%的职场人,都会遭遇职业倦怠:
情绪耗竭、能量耗尽、自我效能降低……
若不能从中走出,便很难突破工作瓶颈,拥有更好的发展。
唯有不断审视自身、清晰职业规划,才能更好地沉淀自己、积蓄能量,让事业更上一个台阶。
03
情绪低谷期
我们常说:生活的苦,情绪的毒。
每个人有过伤心难过、情绪崩溃的时候。
但人若越是在痛苦中沉迷,就越会被困在情绪低谷中无法自拔。
反复咀嚼生活的愁,再强大的人,也会能量耗尽。
与其一味消沉抱怨,不如给情绪找个出口。
多做高能量的事,恢复自己的能量,才能找回快乐、恢复状态。
04
财务低谷期
看过一个惊人的数据:在中国,有8亿人背有负债。
现在90后,更是人均负债高达12.79万元。
房贷、车贷,消费贷、信用贷……几乎占据了我们的生活。
对于大多数人来说,很可能早已身处财务低谷不自知。
而财务的红灯一旦亮起,你就会发现:没钱,真的寸步难行。
清晰知晓并调整自己的财务状况,提升财务管理能力,才有机会让自己的钱包重新鼓起来。
才能拥有面对人生风雨的底气。
看过一个有趣的比喻:
低谷期,就像一口大锅,看似身在锅底,但无论往哪个方向,都是向上走。
而在这个时期,我们唯一要做的,就是补充能量。
持续充能,默默蓄力。
将自己调整至最佳状态,相信你我终能蹚过低谷,迎来坦途。
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