怀孕后脾气变坏是许多孕妈都有的体验，这种性格变化往往都是后知后觉，明知对胎儿不利，通常也无法控制。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
很多宝妈察觉到怀孕，正是因为感知到自己的身体发生了很明显的变化。比如口味突然变得特别，脾气出现巨大反差，让人一时无法适应。
大多数宝妈都曾深刻地反思自己，平时不会放在心上的事，怀孕后却总忍不住想发火，明知道情绪不佳会影响胎儿，却控制不住哭哭啼啼。
瑶瑶前段时间被查出已经有了三个月身孕，本应是值得庆贺的大喜事，我看她的状态却并不开心，原来两口子这几天正在闹别扭。
前些天瑶瑶想吃榴莲，尽管现在正是榴莲上市的季节，买一个却也并不便宜，但是老公比较粗心，买回来一个成色并不怎么好的。
瑶瑶又觉得不满意又心疼钱，因此数落了老公几句。两人因此拌了几句嘴。瑶瑶见老公不仅不体谅自己还会还嘴，愈发气不打一处来 。
而老公说起这事也一肚子委屈。瑶瑶自从有了孩子，脾气明显变坏了，丁大点事就暴跳如雷，好似“河东狮”附体，原来的乖乖女哪去了？
瑶瑶听了老公的话不自觉地红了脸，可是自己总是控制不住，老公安慰她，自己受点气没什么，就怕瑶瑶这样天天生气，会对胎儿有影响。
怀孕时生气对胎儿不好，这种说法有一定道理，胎儿很早就可以感知母亲情绪变化，在一定程度上，我们可以将其解读为“母子连心”。
临床调查结果显示，在妊娠4-10周内孕妇情绪焦虑，可能导致胎儿出现唇腭裂等发育异常。
孕早期时孕妈情绪波动大，会影响体内激素分泌，让胎儿不稳。孕中晚期母亲情绪激动、心跳过快会导致供给宝宝的氧气不足，有窒息的危险。
国外研究学者证实，怀孕期间妈妈过于焦虑，生下来的宝宝在三四岁左右出现情绪问题行为过激的概率是普通人的三倍。
1. 激素变化
孕妇情绪敏感容易激动的主要原因，是因为体内激素急剧变化，对情绪的控制能力也暂时失调，自制能力变弱，给人喜怒无常的感觉。
2. 精神压力
孕妈在怀孕时需要面对的现实问题太多了，孕早期担心胎停，孕中期担心发育问题，孕晚期担心分娩问题。
担心与丈夫的夫妻关系，担心孩子将来的抚养教育问题，作为妈妈，需要操心的事实在太多太多，很容易就陷入焦虑的怪圈。
3. 休息不好
2007年的一项大脑图像研究显示，睡眠不足会过度伤害大脑中负责情绪处理的部分，引发抑郁焦虑等负面情绪。
如果没有睡眠的帮助，大脑无法对情绪进行有控制的、适宜的反应。
孕期宝妈会产生孕吐、水肿、腰痛、反酸等各种不同程度的妊娠反应，有时夜晚也不得安睡。孕晚期尿频现象愈发严重，同样会影响睡眠。
大脑得不到充足休息，身体时刻进行超负荷运转，会使孕妇失去自控力，败坏情绪。
1. 远离事发环境
很多时候让孕妈情绪失控的，都是生活中微不足道，判定不出对错的小事，解决问题的关键是让孕妈“熄火”。
当孕妈感觉自己又要火山爆发时，不妨远离这个让人生气的环境，出门散散步，约个饭转移一下注意力，等心情平复就会觉得根本不值得生气。
2. 多和胎宝互动
孕期焦虑是很多孕妈无法避免的问题，孕妈要学会开导自己，如果老公并不善解人意，不妨和肚子里的“小天使”多互动一些。
和宝宝倾诉自己对他的爱以及初为人母的感觉，适度抚摸孕肚，不仅能帮孕妈缓解焦虑，对宝宝也是一种不错的胎教方式。
3. 争取更多睡眠
《美国妇产科杂志》指出，夜间睡眠平均少于6小时的初产妇，胎儿健康综合指数会下降，剖宫产概率比睡眠正常的产妇提高4.5倍。
80%孕妈面临睡眠质量差的难题，睡前不要喝水能有效减少水肿和尿频现象。如果晚上睡眠时断时续，白天就要尽量睡个午觉，保持精力充沛。
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缓解孕妇情绪的关键，在于有个尽职的准爸爸，积极参与孕妈的育儿过程，陪伴产检，能有效缓解孕妈的情绪问题。
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