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自来水、纯净水、矿泉水,哪种水最好?
碱性水更有利于健康?
早上一杯水,有利于排毒?
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数据来源:某品牌矿泉水瓶签
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不要囤水,容易过期;
开封后要及时喝完,建议 2 周内,时间长了建议烧开了喝;
定期清洗取水器,建议一个月洗一次。
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生活在高海拔或炎热地区;
经常运动或干体力活;
饮食比较干、咸;
有减肥需求。喝水有利于加速新陈代谢,燃烧卡路里;
经常便秘。多喝水可以软化便便,使它更容易被排出 (同时也得多运动、多吃蔬果);
有泌尿系问题。比如肾结石、尿路感染等,多喝水有利于康复;
老年人。老年人对口渴不敏感,需要多补充水分。
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