5种方法教你检测体内湿气？再也不用找医生了！

济南复元康复医院2016-11-20

很多时候有些人不喜欢看中医，因为中医上的医学术语非常难懂，而且很多时候都不明白中医医生说的是什么意思。特别是“湿气”是中医中经常要讲的一个问题。那究竟什么是湿气？又该怎么检查自己体内的湿气呢？

什么是湿气？

中医上常说的脾是负责运转的，体内所有的代谢物的排出都需要借助脾气的力量。一旦脾气一虚，很多脏东西就容易驻留在体内无法排出。而这些滞留物长期存在体内就形成湿。久而久之就会对身体造成伤害。

如何治疗自己体内的湿气呢？

1、看起床感觉。经过一夜的休整，如果起床时还感觉非常疲劳、没有精神，总是赖床不起，浑身不舒服，那就说明你的体内有湿了。

2、看大便。蹲厕所之后，可以观察自己的大便是否粘在马桶上或者是一桶水能否冲干净。如果不方便看大便，还可以观察手纸。一般情况下，两三张纸就可以擦拭干净，但是如果四五张纸都擦不干净，那就说明体内湿气比较重。

另外，如果发现大便的颜色发青，而且不成形，还总是有排不净的感觉，那就说明体内湿气重。如果长时间滞留在体内，就会引起其他疾病。

3、看舌苔。舌头能敏感的反映出我们的身体状况。如果舌苔呈白厚、看起来滑而湿润，就说明体内有寒，如果舌苔粗糙或者是很厚，颜色发黄，就说明体内有湿热。健康的舌苔应该是淡红而润泽。

4、刷牙是否恶心。如果早上刷牙恶心、呕吐，还感觉嗓子里有东西，想咳痰。那就说明体内有湿气重。

5、小腿发酸发沉。如果早上起床后感觉小腿发酸、发沉，那也是体内有湿气的表现。

济南复元康复医院友情提示：体内有湿气对我们的健康是非常有害的，如果湿气长期存在体内，必定会诱发其他疾病，所以一定要对湿气重视哦！

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