坚持吃葡萄干好处多多，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄.多吃葡萄干甚至比药的效果还好。今天就来介绍一下葡萄干的几个好处吧。
多吃葡萄干的好处一：防蛀牙
吃葡萄对于预防龋齿有很大的好处，因为葡萄干的黏性，这种特性能够有效的清除粘在牙齿上的残留食物。另外葡萄干含有齐墩果酸，这种物质可以遏制导致龋齿和牙周病的细菌生长，最大的特点和优点就是能够有效的抑制病菌，进而防止形成牙菌斑。
多吃葡萄干的好处三： 改善贫血
葡萄干含铁元素含量极为丰富。对于那些脸色苍白、手脚冰凉的女性人群，能够有效的治疗她们轻度贫血症状，每天1把葡萄干就减轻你的贫血状况。坚持1大约半个月左右，就可以明显的感受到身体的体虚贫血得到了很大的改善；除此之外葡萄干还能提高免疫力，促进人体的消化和吸收。
多吃葡萄干的好处四大：减肥
葡萄干是吃了不容易发胖的水果。因为葡萄干含有大量的维生素，可以达到减肥功效。
葡萄干中有对大脑神经有兴奋作用的的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素，经常食对神经衰弱和过度疲劳者有特别大的好处
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