鹰嘴豆菠菜加蛋的具体制作方法
原料(6人份)
新鲜菠菜或者冷冻菠菜 200g
熟透的番茄 3颗(个头偏大的,如果小的用5颗)
橄榄油 3大匙
蒜瓣 6瓣
小茴香粉 2小撮
煮熟的鹰嘴豆 300-400g
鸡高汤 600ml
玉米淀粉 2小匙-3小匙
鸡蛋 6颗
2.用料理机打碎
3.打碎之后将番茄糊倒入筛网中,让它过滤15分钟(不要用东西施压,就静止的过滤)
4.锅中放入橄榄油,放入蒜末炒出香味
6.放入煮好的鹰嘴豆
8.菠菜提前用水焯熟,改刀切成段,等锅开之后放入菠菜
9.放入菠菜之后,放入玉米淀粉让汤变浓稠,我放了2小匙就够了,不要特别浓稠,要有点儿汤在里面,最后用黑胡椒和盐调味即可装盘
10.水波蛋做法,把鸡蛋打入碗里,然后小心放入锅中(加热锅的时候小火,水不要沸腾,这样容易把鸡蛋冲散,煮2到3分钟,要蛋黄是流黄的状态才好吃)
吃的时候把鹰嘴豆菠菜放入盘里,上面放入一个鸡蛋,吃的时候一定要把鸡蛋黄弄出来和鹰嘴豆汤一起吃,那味道真的很好,如果你也爱西餐,也想偶尔换个味道,有兴趣的话可以和厨神学做简单的家常西餐,味道一定不会让你失望。有时间试试看吧。
小贴士:
1.菠菜一定要提前用水炒熟,切断备用
2.鹰嘴豆很多地方可以买到,我淘宝买的干的,吃之前用清水浸泡或者浸泡一晚,然后用热水焯熟
3.番茄要用熟透的,打成番茄糊之后过滤,要静止15分钟自然过滤
4.鹰嘴豆的量如果不爱吃的话可以适当减少,不过这个菜主要就是吃鹰嘴豆
5.鸡汤不建议用水代替,因为味道就会大打折扣
6.最后调味就放入适量盐和黑胡椒调味即可
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