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涨姿势|这些健康生活小常识你知道多少?

1、你知道吗?一个人一周最多只能吃四颗蛋。如果吃太多,反而对身体不好。

2、你知道吗?鸡屁股含有致癌物,最好不要吃,也不要放入锅中一起煮。

3、你知道吗?饭后吃水果是错误的观念。正确的应该是饭前吃水果。  

4、你知道吗?女生月经来时,不能喝茶,尤其是绿茶。可以多吃补血的食品,如猪肝、红枣等。

5、你知道吗?喝豆浆时不要加鸡蛋和糖。也不要喝太多。

6、你知道吗?空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

7、你知道吗?早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

8、你知道吗?天天喝水八大杯。美容养颜。  

9、你知道吗?每天十杯水。膀胱癌不会来。  

10、你知道吗?白天多喝水。晚上少喝水。

11、你知道吗?睡前三小时不要吃东西。会胖。  

12、你知道吗?奶茶因为高热量、高油,而且没有什么营养价值。长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病。

13、你知道吗?刚出炉的面包不宜马上食用。

14、你知道吗?一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。

15、你知道吗?多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

16、你知道吗?下午五点后。少吃些高热量的食物,因为下午五点后身体不需那么多能量。

17、你知道吗?常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

18、你知道吗?10种吃了会快乐的食物是:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

19、你知道吗?睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

20、你知道吗?远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边,防止辐射。

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