【武术博览】易筋经之软功练习——金刚十二式

易筋经 金刚 练习 道光年间 传人 硬功 技击 功法

【摘要】本功相传源出易筋经，为十二式，后历经演变删增，定为十八式。于清嘉庆、道光年间，传入河北深县，后在民间世代相传。今分软硬两功。前段软功防疾治病，益寿延年；后段硬功专致力于发挥人体潜力，护身自卫，用于技击。现把该功的前段软功法介绍如下。