纯阳一门，属道教全真龙门派一脉，尊道教北五祖吕祖洞宾为师，故称“纯阳门”
据早期的武术挖整资料记载，可查证的纯阳门宗师为民国时期武昌武当宫（武当山行院）全真龙门派二十一代传人王至道道长，后由王至道道长传刘理航道长，刘理航传汪兆辉。
汪兆辉，号宗阳，全真龙门派二十三代名师。1960年代末拜纯阳拳二十二代宗师刘理航先生门下，研练纯阳拳学至今已四十余年，收益颇丰。
笔者幼年随父汪兆辉习武，1988年尊父为师习练纯阳秘技，为纯阳拳二十四代嫡传弟子。
随父习练纯阳拳、剑期间，更得师爷刘理航先生亲身指点，深感其中的博大精深。为了把纯阳拳这一古老的文化遗产发扬光大，二十多年来笔者积极参加各级武术赛事活动。1996年应国家体委武术管理中心的邀请，随父在石家庄参加“全民健身科学养生”大会，演示了武当纯阳剑，得到了国家体委的认可。2001年参加武当国际武术节，演练武当纯阳拳、纯阳剑荣获第一、第三等奖。2003年参与人民体育音像出版社“中华武术展示工程一一武当纯阳拳系列”录制工作，拍摄演示纯阳剑部分。2007年应邀参加“回归杯”第五届香港国际武术节，演练纯阳拳荣获第一名，剑术获第三名。2008年6月在湖北省传统武术大赛上演练的纯阳拳获一等奖。2008年十月代表湖北省参加第三届世界传统武术节，所演练纯阳拳获三等奖。
为了便于学习，适应各级武术比赛，便于推广，经父亲的指导，在传统纯阳拳、剑的原基础上，保存了原有纯阳拳法的技术风格，去繁就精，易学易练，精简成了一套适应比赛的基·础套路，以便于广大武术爱好者学习、健身所用。
1、搂抱丹田
身体站立，双足并拢，双手臂于身两侧自然下垂，目视前方。（图1）
头放低，两膝下沉，与小腿约90。，右手五指分开成龙心掌，从右侧下往前向上、往内经胸前，往下向下腹（丹田）处划弧，随之左手向上往内向下划弧，交臂至丹田小腹处，同时腰先左后右两边转动。（图2、3）
要领：动作要柔和缓慢，随右掌摆动时要配合吸气，意如玄鹤飞起，实则步稳身沉。
右掌心逐步收回到丹田时，左手随势相应而出，以龙心掌型向身体前方摆动，同时向上翻腕，掌心劳宫穴与丹田穴相对，同时身体向左旋转25。，两手随势相交内扣，目视前方。
2、十指穿连
(1)左手随右手同时收回到丹田处，左右两掌叠合，右手在内，左手在外同时由内向上翻掌，身体从左向正面转动，两膝同时摆转为正面，微屈膝。两手置于丹田处。（图4）
(2)左右两掌由丹田处向左右两侧方面划弧，直至面前，两肘悬起，两肘屈，两掌在面部前方，十指分开，由上、向内、往下、向外、往上转腕一圈，同时右脚踏实，左脚由下、向前、向上起脚与上体成90。，目视两翻掌。(图5)
要领：两掌向两侧分掌时吸气，十指穿连转腕，悬足时呼气。要配合协调，步稳身沉，自然不拙，吸气时深入于腹，身体如飞腾之状，百会意若上顶，把整个身体托起。呼气时悬足，若向下沉落之感，合胸拔背，气沉丹田。
3、仙人摘桃
(1)左悬足向左摆动90。，再落地踏实地面，右脚以脚跟为轴心，脚尖向左摆动60°，身体同时向左旋转90。的同时，两掌从面部下颌处，从胸前向左右两侧划弧，以仰掌变两俯掌从两侧由下、往两边、向上划弧，至上前方与肩同高，成俯掌，目视两俯掌，两脚成半歇步。（图6）
(2)随后重心移至左脚，右俯掌向下、往内、往上翻腕、成仰掌；左俯掌随后向内、往上转腕、成仰掌；右仰掌向前上方运动，同时左仰掌在右小臂外侧向后运动，当运动至右肘处时，左仰掌随右肘部翻至右小臂内侧，同时右仰掌向左转动成仰掌，从前上方往后下方收围至右腰部，左仰掌向前上方经右小臂内侧，向前上方伸出，同时左前足踏实，右后脚向前伸腿悬足。（图7、图8）
要领：旋体穿掌时配合吸气，当右俯掌运用内劲由前上方往下，至右脚胯部，悬足时呼气，意达右悬足之涌泉穴。
4、凤凰展翅
(1)右脚向左脚前方落下成摆步的同时，左手掌在前右手掌在后成背剑式，左脚顺势向左侧方移步，身体右转，右脚跟上走半圆形，回到起势范围。右手在前，左手在后成龙心掌。（图9、图10）
(2)右掌从右往下划圆，左手从后向上划圆与右掌重合于丹田处，两掌同时左右分开，同时右腿提膝悬足。（图11）
要领：落步转身要流畅，手脚同时运动，配合要协调，自然。
5、揉膝圆归’
右掌往内从上往下揉膝，左掌从下往上揉膝，两掌重叠分开划圆。（图12）
要领：身体放松，两手划圆时身体要内含，尽量成圆球状。
6、苏秦背剑
(1)右脚落地，身体向左后转走半圆，两掌继续划圆再重叠，右掌在内，左掌在外，左脚向左方横移一步成骑龙步的同时，两掌分开成右下按掌。（图13、图14）
(2)两掌收回重叠抱圆，左掌在内，右掌在外划圆，同时向右后转身走半圆回到上式点位，右脚向右方横移一步成骑龙步的同时，两掌分开成左下按掌。（图15）
要领：此式为左右两个发力动作，向左转时按掌力点在右掌，向右转时，按掌力点在左掌，同时腰部要旋转发力到掌，目视下按掌。
7、阴阳双合
(1)右掌向内沿腹部向外穿掌，左掌同时由外向内划圆与右掌重叠。（图16）
(2)右掌向外穿掌的同时，动右步转身，左右掌同时内收划圆，右掌在前，左掌在后同时发力，右脚同时疾步上前，左脚快速跟步。（图17、18） 要领：穿掌时腰随身动，旋转圆润，双手发力时要求力从腰出，发力透彻，手步合一。
8、揉膝圆归（右）
退左步，右步接着后退成丁步的同时，左手在后，右手在前随步退后抱圆。抱圆后左掌从上往下，右掌从下往上划圆成揉膝式。（图19）
要领：动作舒缓柔和，退步轻灵，划手要圆，手步要协调。
9、揉膝圆归（左）
接上式，向左后转身成左提膝，左右手随左提膝同时再划一次圆，左手在内，右手在外成揉膝式。（图2 0）
要领：转身时轻柔缓慢，划手圆润，手腿协调。
10、二龙戏珠
接上式，左脚落步，左右掌分手划圆变剑指，步法不停，前行，配合右剑指穿左剑指至极致，右剑指回撤，左剑指接着上穿。（图21、2 2）
要领：步法与剑指要配合协调，目视剑指，力达指尖，气沉丹田。（待续）
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