肝脏是人体的五脏之一，对人体有着解毒、代谢的作用，并且作为人体最大的消化腺，还影响着人的消化与进食。所以肝不好的人，会从方方面面对人体造成一定的负面影响，针对这种人群，改善肝脏的状态是养生的首要任务。
想要达到改善肝脏健康状态的目的，中医认为可以用下列4样中药泡水喝，每天一杯养成习惯，可以帮助我们养肝明目、清洁肝脏，并且还能修复受损肝细胞，让我们的肝脏变得越来越好，有助于健康与养生。
1、决明子：决明子作为中药的一种，属性为寒，经常用决明子泡水饮用有助于清肝明目，以此达到保养好肝脏的目的。而且决明子味道偏苦，经常饮用除了可以养护肝脏，对肾脏、肠胃也有一定的养护作用。
2、五味子：五味子作为中药的一种有着相当长的历史，其中内含丰富的有机酸、维生素以及类黄酮等物质，可以起到修复身体受损部分，尤其是对于修复受损的肝细胞有一定的积极作用。促进肝脏排出代谢垃圾与毒素。
3、枸杞子：枸杞子是我们生活中常见的食材以及中药，经常用枸杞子泡水喝首先会提升自身的免疫力，增强体质的同时，还能益肝明目。除此之外对于女性而言也有助于延缓衰老，对身体有着较好的滋补作用。
4、葛根：首先经常用葛根泡水喝有助于缓解脾虚腹泻，预防感冒发烧，除此之外还能修复受损的肝细胞，一定程度上缓解肝脏不好的现状，促进受损的肝脏恢复正常，使其履行正常的职责。所以肝不好可以经常用葛根泡水喝。
肝脏作为人体内重要的器官之一，是现今人们养生绕不开的话题。加上现今社会的人们饮酒的频繁与熬夜工作的普遍性，所以肝脏不好的人群也渐渐变多，而养肝也就自然而然的变得重要起来。那么就可以养成按照上述4种中药泡水喝的好习惯，帮助我们排肝毒、清肝脏，改善肝脏不好的现状，让肝变的越来越好，促进我们的养生与长寿。
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