现代社会，酒依然是餐桌上不可缺少的，不管是平时的工作应酬还是朋友聚会、家庭聚餐等，都免不了喝酒。但是很多人却一直没有注意到，酒后也是有很多事情不能做的，轻则伤身，重则危及性命。
数据显示，每年因为喝酒致死的大概有上百万之多，除了酒驾所酿成的悲剧外，最主要的就是酒后犯了一些禁忌。因此我们必须要了解酒后的注意事项，并且在以后多加注意，也只有这样，才能让我们更加健康的饮酒。
首先，酒后回到家第一件事就会想到要洗澡，而这种做法是错误的。无论是热水澡还是冷水澡，在酒后都不建议大家洗。
热水澡会让大量的热气聚集在我们的体内没有办法散发出去，会让醉酒的状态更加的严重。不仅可能会加重呕吐、眩晕的程度，还可能会直接导致昏厥，造成不良的后果。
而不少人觉得洗冷水澡能让人更加清醒，其实这是个非常大的误区。洗冷水澡并不能醒酒，而肝脏本身还没有补充血液当中消耗的葡萄糖，如果这个时候受到冷水的刺激，血管就会收缩，轻则患上感冒，严重的说不定会导致血管破裂。
其次，好多人酒后就想睡觉。喝完酒感觉晕晕乎乎的，不管是你本人或者是照顾你的人，都希望你能立刻睡觉，总觉得第二天起来就没事了。但是酒精主要是靠肝脏代谢，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢变缓慢，对肝脏不利，还容易患酒精肝。
爆炸营养课堂的建议是： 如果酒后想睡觉最好先用冷水洗脸，让自己清醒一会，稍作休息后再入睡。但是要记住，如果你喝酒过量，绝对不能立马入睡，假如是重度酒精中毒，很可能一睡不醒。
这种情况下需要家人朋友陪在身边，每隔1-2小时叫醒醉酒者一次，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
最后还有一件事，是大家特别喜欢做的，就是用电热毯等取暖设备。酒后由于体温调节功能失调，特别容易导致热量的散失过多，让人发冷。这个时候为了保暖，很多人都会使用电热毯等取暖设备。
但是这种做法，真的是非常的不提倡，尤其是对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后的血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，如果此时直接用这些快速的取暖设备，很容易使血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。
如果真的感觉冷，建议大家喝点温水或者加点衣服，这样会更加的安全。
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