撰文丨实习生 黄亚芳
据预测，2020年全球将有2400万人死于动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病。其中，35～45岁人群的死亡率明显增加，心脑血管疾病的发病年龄提前了10～20年。为了让广大读者更加了解动脉粥样硬化，近日河南省中医院举办了“血管硬化如何防治与调理”公益健康讲座。
动脉粥样硬化不容小觑
据河南省中医院脑病二区主治医师郭健介绍，动脉粥样硬化是脂质沉积造成的一种炎症性病变，动脉管壁表面有突起的斑块，斑块内部充满了脂质和坏死组织，就像粥一样，使动脉管腔出现变硬、狭窄、失去弹性、增厚等病变。其危害主要是斑块不定期破裂，会引起严重的心脑血管事件。
总的来说，动脉粥样斑块类似于水管里不同程度的水垢。水管的质量、日常保养以及内部液体成分都与水垢的严重程度相关。其中，水管质量相当于遗传因素，动脉硬化斑块的形成受遗传因素的影响。水管的日常保养，相当于人们的生活习惯，有良好的生活习惯才能减少疾病的发生。水管中的液体成分相当于血脂水平，如果脂肪量过高，容易沉积在血管内，从而形成斑块。
八大人群要警惕
1.高血压患者 高压血流长期冲击动脉壁造成血脂沉积，形成斑块并导致动脉狭窄。如果血压不控制，心肌梗死的发生率会提高3倍，脑卒中提高约4倍。
2.高脂血症患者 血液中脂肪量过高容易在血管内形成斑块，造成动脉狭窄。
3.糖尿病患者 糖尿病患者容易出现脂肪代谢问题。血液中的脂蛋白产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
4.抽烟者 香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
5.缺乏运动者 运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，把身体中多余的胆固醇从胆道和肠道中排到体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增强血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，降低身体的脂肪比重。
6.肥胖者 体重过重的人，心脏负荷也会加大，血脂不正常的概率也较高，从而增加动脉粥样硬化风险。另外肥胖易促发高血压、糖尿病、高脂血症。
7.压力过大者 压力会增加肾上腺素的分泌，造成血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。
8.有家族史者 基因上的因素使某些人早期就患上动脉硬化疾病，其原因仍未明确。有的是出现严重的高胆固醇血症，有些人是早发性高血压，有的人则是发生血栓，进而导致动脉粥样硬化。
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